#16 Schwindel und seine Vorboten aus neuroathletischer Sicht

00:00:07: Gute Philly, gute Sarah.

00:00:10: Ja hei wie geht's dir?

00:00:12: Mir geht es ganz fantastisch,

00:00:14: hi!

00:00:14: Wie gehts

00:00:15: dir?!

00:00:15: Mir geht auch echt super und ich hoffe allen Hörern da draußen geht es auch richtig gut.

00:00:19: ein herzliches Willkommen.

00:00:21: Ja auch ein herzliches Hallo meinerseits.

00:00:24: Wir haben uns ja jetzt länger tatsächlich nicht mehr zusammen hinsetzen können und den Podcast machen, du hast viel viel viel unterwegs, hast viele Neuro-Atletik reingesteckt und ich habe meinerseits sehr viel gelernt.

00:00:37: aber ich bin super happy dass du gestern die Fahrt auf dich genommen hast und hier an meinen Table wieder gekommen bist!

00:00:44: Ich freue mich auch mega drauf einfach wieder hier zu sein das wir ein bisschen Ja, talken können über Neuroathletik.

00:00:51: Ich freue mich sehr drauf!

00:00:54: Ja ich habe ja so gemerkt.

00:00:55: tatsächlich wenn ich unterwegs bin Leute fragen dass es immer noch so einen großen Aufklärungsbedarf gibt.

00:01:02: und als wir uns heute morgen hier zum Frühstück getroffen haben... Hast du gesagt, Sarah es gibt nicht nur so einen Aufklärungsbedarf sondern manchmal wenn ich so unterwegs bin irgendwie gut.

00:01:09: Gestern hast du natürlich eine riesen lange Fahrt gehabt da auch Zeit Gedanken schweifen zu lassen.

00:01:14: ist dir was übers Radio gestolpert.

00:01:18: Hast du Bock das mal kurz zu teilen?

00:01:20: Ja sehr gerne.

00:01:21: also.

00:01:21: ich bin vom Tegansi Richtung Frankfurt oder nach Frankfurt gefahren in Itstein genauer gesagt Gude und war dann auf der Autofahrt.

00:01:31: und da kommen ja einen auch richtig tolle Gedanken, ich hab Radio gehört.

00:01:35: Und dann gab's ein Werbespot über ... ähm... Ein Medikament was ... Ja gegen Schwindel ist.

00:01:45: Okay?

00:01:45: Dann dachte ich so mh okay also es gibt ein Medikament jetzt gegen Schindel.

00:01:49: was wo die Werbung gemacht haben.

00:01:52: Ähm und ähm ja habe ich mal so'n bisschen aufhorchen lassen.

00:01:56: Ich dachte so ok wow!

00:01:58: Wir haben uns jetzt dann darüber unterhalten, weil ich habe mir dann Gedanken gemacht und dachte okay.

00:02:03: Medikamente?

00:02:05: Wie wirkt das?

00:02:05: Wie arbeitet es?

00:02:07: Hilft das gegen Schwindel

00:02:08: oder

00:02:08: Akuten-Schwindel?

00:02:09: Aber was ist eigentlich...

00:02:13: Was so dahinter stecken kann?

00:02:15: Genau!

00:02:16: Was steckt dahinter?

00:02:18: Und finde ich richtig toll dass wir da heute auch so drüber reden gar nicht nur über das Medikament sondern über Neuroathletik aber vor allen Dingen über das Thema Schwindeln.

00:02:28: Weil wir haben vorhin darüber gesprochen, was macht ein Medikament?

00:02:33: Ein Medikament geht halt an Symptom.

00:02:36: Also ich nehme mir das Schwindelich, ich nehme den Medikamente und anscheinend hilft es, dass dann der Schwindel weggeht.

00:02:43: Und dann dachte ich mir so... Es gibt bestimmt wenn's einen Medikamen gibt, was auch noch Wärmung macht, dann gibt es bestimmt viele Menschen die darunter leiden

00:02:53: die

00:02:53: Schwindelanfälle haben oder so ein schwumriges Gefühl.

00:02:57: Na ja, weißt du?

00:02:59: Ich bin direkt reingestiegen und dachte sowas bedeutet das eigentlich für mich dann Schwindeln zu haben.

00:03:04: Und ich finde dass dieser Schwinde wirklich etwas ist, wovor also was sich auch so in Angst eskaliert irgendwie.

00:03:13: Die ist schwindelig du kannst hinfallen, du kannst teilweise erbrechen, also dann lässt dein System los und du stehst irgendwo keine Ahnung einkaufen und die ist schindlich... Also das kann sich ja wirklich groß eskalieren dieses Thema, sodass ich dachte Kurzfristig habe ich auch Bock, ein Medikament zu nehmen und zu sagen so alter gar kein gar keinen Bock aufschwinde.

00:03:36: Also ich steige ja schon nicht mehr ins Karussell mit meinen Neffen weil ich so denke kein Bock auf schwindel wir wird richtig schwindlig die Zeiten sind vorbei.

00:03:43: also ich kann es verstehen irgendwie

00:03:45: genau absolut.

00:03:46: also wir haben ja auch darüber wo wir jetzt gerade über das was wir jetzt auch gerade sprechen ist natürlich so auch extreme bis zum Erbrechen.

00:03:56: Wir haben ja andere Schwindelanfälle, aber wir haben natürlich auch über im Sitzen aufstehen.

00:04:08: Genau ich stehe schnell auf und auf einmal wird mir so... Schwindelig.

00:04:12: Und dann

00:04:12: muss ich

00:04:12: mich erst mal, das ist so ein Müll genau und da musst du mich wieder hinsetzen und dann trinkt man was oder Man hört es ja dann ganz oft naja nicht so schnell aufstehen Ja und das sind natürlich für uns schon Indikatoren dafür wo man sagt Spindel Wasser-Schwingel mit Neuroathletik zu tun Mit dem Gleichgewicht mit dem gleichgewichts System Wo wir ja heute auch noch so ein bisschen darüber sprechen wollen wie wir Nicht nur schwindel reduzieren können sondern dass wir uns auch vorbeugend auf den Schwindel vorbereiten.

00:04:54: Also

00:04:55: so, dass der Schwindeln nicht mehr kommt?

00:04:57: Genau!

00:04:58: Was du ja auch gesagt hattest mit diesem Medikamentenphänomen wo du gesagt hast wir drücken da einfach was weg oder wir pushen da einfach etwas in Richtung oder whatever.

00:05:08: Ja, wir setzen da an etwas an was wir eigentlich aus dieser neuroathletischen Sicht auch als Indikator, als Kommunikator verstehen.

00:05:18: Das ist für uns das Symptom aber nicht die Ursache dass wir sagen klar Schwindel wird dann zum Problem wenn du dein Gleichgewicht nicht mehr halten kannst und auch nicht weißt wo du auftrifst auf dem Boden oder so.

00:05:30: und es gibt ja viele die das zusätzlich vielleicht auch schon zu wenig Bewegung oder vielleicht im Alter.

00:05:36: Oder wenn ich mir vorstelle, keine Ahnung viele Schwangere, die dann im Schwindel haben oder so wo ich mir denke ja setz dich hin mach erst mal gar nix.

00:05:43: also versuch ihr jetzt

00:05:44: nicht

00:05:45: an den rumzu Doktern schontig.

00:05:48: Danke dass du das so schön erklärst weil es einfach ganz viele verschiedene Geschichten dazu gibt von schnell aufstehen zu im Karussell sitzen bis erbrechen schwangeren Thema mit rein.

00:06:03: Das sind dann natürlich, muss man ja ganz anders handeln?

00:06:07: Ja genau.

00:06:07: oder wenn man ich kenne das auch von mir, wenn ich so will gar nicht jetzt Corona oder so.

00:06:12: aber bei Corona lag ich ja auch richtig flachflach.

00:06:16: und wenn der Kopf dann wieder kann, wenn man so merkt heute geht es mir aber gut irgendwie und du stichst auch merkst oh nee das ist hier noch ein Schutzmechanismus, irgendein Teil in dir sagt Keule mach mal ganz langsam Guck mal wo du mit deinem Körper stehst bevor ich dich richtig raus lasse und los schicke.

00:06:33: Und da ist ja diese Idee von, wo welche Kommunikation fangen wir mit dem Schwindel auf?

00:06:38: Und was passiert eigentlich?

00:06:39: also warum ist dieses Phänomen eigentlich vom Körper von all deinen System auch gut gedacht?

00:06:47: genau Da sprechen wir ja auch darüber.

00:06:51: Warum ist das einmal vom Körper her, von dem System her gut gedacht?

00:06:55: Einfach wie du auch gesagt hast als Kommunikator.

00:06:58: irgendwas möchte mir mein Körper sagen was da nicht ein hundert Prozent so ist wie es sein könnte und da wollen wir ja erst mal nachschauen.

00:07:08: also wir sprechen jetzt hier nicht vom Spindel erbrechen sondern schon viel viel früher.

00:07:14: Nehmen wir mal das schnelle aufstehen und auf einmal wird mir ein bisschen schwummerig oder ich kann nicht kopf über irgendwo sein.

00:07:21: Das geht teilweise bis hin zu Nasenbluten Wenn man da schon quasi ansetzt ohne zu sagen naja stehen wir ein bisschen langsamer auf Und ja, nicht so schnell aufsteht Sondern man würde das schon als kommunikator nehmen oder als signal was mir sagt okay Vielleicht wäre es mal ganz gut, die Balance zu testen.

00:07:51: Ja ich finde das ganz spannend weil also was sich da immer... Ich finde diese Frageansätze sind immer ganz gut so wenn ich davon ausgehe dass mir mein Körper irgendwie irgendwas, I don't know was aber irgendwas möchte er mir sagen und dann auch mit dem Wissen meine inneren Körpersysteme die meinen's immer gut mit mir.

00:08:09: Die versuchen mich solange wie möglich durch dieses Leben zu bringen nicht qualitativ im Sinne von ich hab nie Schwindel, ich habe nie Schmerzen.

00:08:17: Mir geht's immer gut, ich muss nie was dafür tun.

00:08:20: Sondern wirklich in diesem alles was passiert setzt mich in eine Schutzfunktion und wenn ich darauf nicht höre dann eskaliert sich das weil das System wird nicht aufhören mich schützen zu wollen und dieser Schwindeln schützt ja erst mal Organe erstmal vor allen Dingen vorrangig des Gehirn.

00:08:40: Zu sagen ... Warte mal ganz kurz Ich kann jetzt nicht noch was anderes versorgen.

00:08:45: Ich muss erstmal hier autonome Funktionen, ich muss erstmal gucken, dass ich klarkomme und dann kann ich mich über Bewegung... ...dann lasse ich dich schnell aufstehen, noch schneller wegrennen.

00:08:54: Die ist das aber erst mal...

00:08:56: Nee!

00:08:57: Erstmal komme ich als Gehirn

00:08:58: dran.

00:08:59: Genau.

00:08:59: Und das ist doch total faszinierend.

00:09:01: schon mal das andere erste.

00:09:02: Was du jetzt gerade erklärt hast, kann sich ja jeder auch bildlich vorstellen.

00:09:06: Einem ist schwindelig.

00:09:09: Das Erste, was man macht, ist anhalten Und sich hinsetzen, hinlegen oder kurz sagen Halt zu hoch.

00:09:18: Hier passiert etwas was ich nicht so kontrollieren kann das mir keine Sicherheit gibt.

00:09:22: und ich muss mich erst mal ganz spannend weil das Erste was eingestellt wird ist die Bewegung.

00:09:28: Ich muss vielleicht nochmal auf diesen Versorgungsaspekt kurz eingehen.

00:09:32: Vielleicht kann ich es so übersetzen?

00:09:33: Das Gehirn ist ja ein ganz egoistisches Organ.

00:09:36: Das möchte als allerallerletztes, also ich sag mal so ohne drei Finger kannst du leben.

00:09:40: Du kannst auch ohne deine Nase noch ein Stück weit leben ja?

00:09:43: Aber ohne das Gehirn geht dir ja auch deiner Atmung weg.

00:09:46: Dein Herzschlag... Also du hast da ja deine Regulation letztendlich drin und Versorgung ist super wichtig!

00:09:55: Und ich rede hier über genügend Ernährungen kommen meine Stoffe daran atme ich ordentlich.

00:10:00: Also es ist so basic dass das schon wieder leider leider ... uninteressanter ist als eine Tablette.

00:10:07: Weißt du, wie ich meine so vom...

00:10:08: Absolut!

00:10:09: Also es ist nichts Spannendes dabei wasserausreichend Wasser zum Beispiel zu trinken.

00:10:14: Flüssigkeit

00:10:15: zu frühen.

00:10:15: Absolut gucken kommt das da an oder nicht?

00:10:18: Ja habe ich meine Elektrolyte im Griff und das spannt.

00:10:23: Weisst du was ich immer witzig finde?

00:10:24: Ich finde es gibt ja diese diese Wochen-Tablettenpäckchen.

00:10:30: Weißt du diese, ich weiß gar nicht genau wie die heißen Fotosäne Tabletten schon für die ganze Woche einteilen kannst.

00:10:35: Und eigentlich müsste man so auf morgens sich fragen stellen habe ich heute schon gut geatmet, guter Schlaf, Regeneration?

00:10:43: hab' ich gut geschlafen?

00:10:44: das zweite müsste sein war ich an der frischen Luft?

00:10:46: habe ich mal kurz oder vielleicht auch länger wirklich mal unversputzte luft eingeatmet?

00:10:53: weißt du so kleinigkeiten?

00:10:54: das wäre total witzig wenn es so was.

00:10:55: sorry ich bin jetzt schon abgedriftet aber versorgung fängt für mich da an und hört eigentlich für mich auch schon da wieder auf, wo du diese Basics ... Diese Superbasics.

00:11:06: Ich rede jetzt noch nicht von Shia Samen dieses Pla... Wo du die Basics eben im Griff hast.

00:11:11: und wenn du das nicht machst dann wird dein Gehirn ist ja ein super anpassungsfähiges Organ und zwar super schnell dir diese Bewegung eben nicht mehr zulassen.

00:11:22: Also das wollte ich mal zur Versorgung sagen dass Versorgungen eben nicht in diesem Bereich stattfindet.

00:11:26: Ich nehme mehr Tabletten und ich gucke noch mehr sondern dieser Basic-Bereich habe ich meine Systeme verstanden und gebe ich meinem System, was es braucht.

00:11:35: Dankeschön für diese Minute oder zwei die ich haben durfte.

00:11:38: Total gerne weil das richtig spannend ist, was du auch gesagt hast vor allen Dingen geht dir ja auch in die andere Richtung wenn ich meine Basics im Griff habe

00:11:48: mega auf

00:11:48: allem was man für eine Energy hat.

00:11:51: man kennt das ja vielleicht manchmal

00:11:54: Wenn man auch guckt, wer mit Energie konkurriert.

00:11:58: Muskeln und Hirn.

00:12:00: Kein Wunder, dass ich mich nicht mehr bewege.

00:12:02: Weil erst mal ein bisschen muskelt alles abgeben und sagt, tschau Leute!

00:12:07: Ich hab nix.

00:12:09: Das ist wirklich spannend.

00:12:10: aber wie du sagst?

00:12:12: Wie is zu leben ohne Schwindel?

00:12:13: Was ist da alles möglich?

00:12:15: Und klar unser Thema ist Schwindeln.

00:12:17: Aber weil du das gerade auch mit der Versorgung gesagt hast dann gibt es ja auch die Geschichte... ... von einem Sportler, der Gelenkschmerzen hatte.

00:12:26: Wo ihm dann jemand den Tipp gegeben hat... ... trinkt mal ausreichend Wasser!

00:12:31: Stilles Wasser

00:12:31: ja.

00:12:32: Ja und wenn man sich...

00:12:33: Nach einer Zeit waren die Gelenkschmerzen weg?

00:12:36: Ja.

00:12:37: Also habe ich meine Flüssigkeit nicht... Es gibt ja noch mehr Systeme als nur das Nervensystem.

00:12:41: Genau Aber die eskalieren sich auch gegenseitig.

00:12:44: Und wie du sagst ist ganz spannend und wird dir diese Bewegung genommen Oder du nimmst dir selbst die Bewegung auch zu sagen, warte mal ganz kurz.

00:12:53: Ich fühle mich nicht mehr sicher?

00:12:56: Das ist ja unsere grundlegende Frage!

00:12:58: Genau und dann versucht man das vielleicht auch dann wenn wir jetzt den Sportlesen Kontext nehmen oder Ja Dann hat man irgendwie Training oder ein Spiel oder was auch immer Und man geht trotzdem hin Man schafft es dann zu kompensieren Da will man seinen Platz auch nicht verlieren.

00:13:18: Man gibt einfach noch härter und besser Trainieren, aber eigentlich ist man in der Kompensation und es führt dann eher zu Verletzungen.

00:13:30: Ja ja unbedingt natürlich denn dein Körper ist ja in der Überleistung letztendlich.

00:13:35: Aber du hast auch vorhin etwas ganz Spannendes gesagt und vielleicht lass uns da mal ein bisschen drauf eingehen.

00:13:39: ich glaube du sagtest sowas wie der Schwindel was macht man als allererstes?

00:13:45: Man nimmt sich die Bewegung raus, man hält sich irgendwo fest.

00:13:48: Weil ich nenne es mal die Fähigkeit das Gleichgewicht herzustellen nicht mehr so gegeben ist.

00:13:56: Genau und das ist ja dann auch ein absolutes Lebensgefühl wenn man ganz sicher Treppen laufen kann.

00:14:03: also jetzt mal aus einer Sicherheit heraus.

00:14:05: ich laufe treppen hoch.

00:14:06: Ich freue mich wenn ich das fünf oder zehn Jahre vorhin nicht so konnte weil ich irgendwie immer dass ein Treppengeländer brauche was das für eine Lebensqualität

00:14:14: zurückgibt.

00:14:16: Ja und da sind wir auch wieder in so einem Basic Bereich, ich hab ja mal dieses Gefühl wenn wir von Gleichgewichtsübungen reden oder so dann sehe ich mich schon irgendwie auf soem Drahtseil irgendwie hundert Meter über dem Boden.

00:14:27: aber darum geht es gar nicht sondern diese Gleichgewichtsleistung...

00:14:33: Solange du dich nicht aufm Wackelbrett siehst ist alles wunderbar!

00:14:38: Aber ich will nur sagen dieser ist eine dauerhafte Leistung vom Körper.

00:14:42: Also sobald ich ein Fuß hochhebe, um gehen zu können oder mich aus dem Bett raus bewege ist eine Gleichgewichtsleistung.

00:14:52: Und

00:14:55: das geht ja noch weiter... Ich hoffe gerade jetzt nicht zuvor.

00:15:01: aber die Aufrichtung gegen die Schwerkraft ist auch gleich gewicht.

00:15:05: Wenn ich den Kopf nach rechts drehe, nach links drehe Man verändert sich ja auch mein Gleichgewicht.

00:15:11: Das kann man gerne einfach mal ausprobieren, sich auf einen Bein stellen und dann treten wir den Kopf ganz langsam nach rechts und noch links ... Und wenn es sich da nichts tut...

00:15:19: Dann auf die Zehenspitzen!

00:15:20: Nee?

00:15:21: Da verhindert sich auf jeden Fall

00:15:24: etwas.

00:15:25: Ja, um so Lieblingsseite und so das.

00:15:27: Genau.

00:15:29: Ja diese Aufrichtung gegen die Kravitationen aber kannst du nochmal kurz vielleicht was dazu sagen?

00:15:34: Was brauche ich denn überhaupt um mein gleiche Gewicht herzustellen oder zu...?

00:15:38: erhalten oder so.

00:15:39: Also welche Sinne sind da drin, was muss ich dann machen?

00:15:42: So ganz im Verständnis mal weg von diesen schweren Übungen.

00:15:46: Ich bin auf dem Drahtseilakt oder so, sondern wie funktioniert Gleichgewicht halten eigentlich und welche Komponenten gehören dazu?

00:15:54: Ja das jetzt hier runter zu brechen ist natürlich eine schöne Herausforderung weil es einfach ein super spannendes und auch großes Thema ist.

00:16:04: Da haben wir ja auch extra die Workshops und die Ausbildung für.

00:16:07: Was brauchen wir beim Gleichgewicht?

00:16:10: Wir haben einmal unser Gleichgewichtsystem, wo die Organe... das liegt in den Innenohr.

00:16:18: Und da haben wir relativ viele schöne Systeme und auch Reflexe.

00:16:26: zum Beispiel, woher weiß ich dass ich gerade bin.

00:16:30: Das passiert alles dar.

00:16:33: Woher weiß ich, wie ich mich aufrichte?

00:16:35: Wo oben, wo es oben und unten.

00:16:38: Wenn ich zum Beispiel... ...auf der Couch liege und Fernsehschauer...

00:16:42: Warum wird die nicht schwindelig?

00:16:43: quasi?

00:16:44: Weil das Bild anders rum ist als du?

00:16:46: quasi, ne?

00:16:46: Genau!

00:16:47: Und wann wird mir schwindelt?

00:16:49: Wenn mein System nicht an hundert Prozent funktioniert.

00:16:53: Dann wird mir irgendwie schwummrig und dann versuche ich das irgendwie zu kompensieren.

00:16:58: Weißt Du was witzig ist, wenn Du das sagst?

00:17:00: Wenn ich auf der Coutch liege?

00:17:02: Filme, die kann ich im Liegen gucken.

00:17:05: Aber schnellen Sport zum Beispiel.

00:17:08: Also Handball-Eishockey – das kann ich nicht im Liege gucken.

00:17:12: Spannend!

00:17:13: Was jetzt nichts mit krassem Schwindel oder so zu tun hat?

00:17:15: Aber mein System kriegt es nicht so gut erarbeitet.

00:17:20: Ja,

00:17:20: spannend dass du das sagst und auch eigentlich was wir den Zuhörerinnen und Zuhöhrern gerne mitgeben wollen, dass man sich selbst einfach mal nicht nur hinterfragt sondern beobachtet.

00:17:32: Ich glaube darum geht es ja auch, dass das mehr gibt als wie wir eingangs gesagt haben als die Tablette wenn's dann nicht zu spät ist.

00:17:40: aber wenns akut ist sondern vorher vielleicht schon mal sieht ah okay Treppen laufen fällt mir jetzt nicht so leicht wie es vorher vielleicht der Fall war oder ich greife unbewusst einfach mehr zum Geländer oder ich stoße irgendwo mal ganz leicht an.

00:17:54: Mir fällt auf einmal schwerer wenn wir den Sport nehmen weil da finde Öfter, wenn wir jetzt Handball nehmen zum Beispiel und ich habe ein gutes Training.

00:18:06: Und auf einmal wird meine Leistung irgendwie schlechter dann kann das auch daran liegen dass das Gleichgewicht nicht so funktioniert wie sollte weil man vielleicht einen Zweikampf hatte oder was auch immer und da erkennt man es vielleicht schon relativ früh.

00:18:26: Das was ich immer ganz gerne nehme ist auf einem Bein stehen Und dann den Kopf nach rechts und nach links drehen.

00:18:32: Das ist ein super Gleichgewichtstraining!

00:18:37: Wenn man noch jemanden hat, der einen beobachtet... ...dann kann er ganz schön sehen ohne dass er was sagt.

00:18:43: Also im besten Fall sagt man nichts und guckt einfach nur.

00:18:48: wie viel da kompensiert wird über die Hüfte.

00:18:50: So, ich hab das gerade letztens gehabt wo ich sage so drück mal deine Hand runter und auf einmal geht zu dieser ganze Oberkörper und der Kopf in die Schief lag also als Obgleichgewicht zu.

00:19:00: dieses erste System ist was irgendwie jeder Organismus braucht ja?

00:19:04: Wo sind meine Organe?

00:19:06: okay mein Darm hängt nicht über dem Gehirn und so sondern das findet sich alles zurecht

00:19:12: Und

00:19:12: das wird ja auch vom Schleißgewicht

00:19:13: gesteuert übrigens, dass die Organe nicht irgendwo runterfallen

00:19:17: und so.

00:19:17: Deshalb sage ich es.

00:19:18: Durch

00:19:19: andere Sachen aber da hauptsächlich.

00:19:21: Und auch diese Aufrichtung gegen die Gravitation was du gesagt hast immer wieder die gleiche Arbeit.

00:19:26: wirklich unfassbar toll, dass wir dieses System angelegt haben.

00:19:32: also das ist jetzt nichts was wir einkaufen und uns reinstecken sondern dieses System ist grundlegend da und funktioniert.

00:19:40: Und als kleiner Mensch, jetzt hau ich mal eine These raus.

00:19:43: Das muss ja nicht stimmen.

00:19:45: Es kommt ja immer darauf an aber als junger Mensch oftmals besser.

00:19:52: Das Beispiel, was du auch am Anfang gesagt hast.

00:19:55: Wenn man in den Karussell geht die kleinen Kinder drehen dann noch und es wird immer schneller und mir wird dann schon eher schwummerig und schlecht.

00:20:03: Allein beim Zuschauen hat man schon so dieses Gefühl.

00:20:06: Und dann sagt man doch nicht so schnell das ist zu schnell.

00:20:09: Dabei ist

00:20:10: dein Problem?

00:20:11: Genau!

00:20:12: Die Kids lachen und drehen einfach schneller und man steht draußen und denkt so ja gut dann lass sie doch aber die freuen sich dann.

00:20:20: Aber weißt du, was mir da einfällt?

00:20:21: Ja wir haben ein Gleichgewichtssystem.

00:20:23: Das ist ja im Ohr auch angelegt.

00:20:25: aber diese visuelle Unterstützung vom Gleichgewichtssystem.

00:20:30: Diese stabilisierende Unterstützung, das wir uns ja auch so ein bisschen wie soll ich sagen verschandeln auch viel durch... Ich muss es sagen Handy, Computer...

00:20:45: Absolut!

00:20:45: ...

00:20:46: dieses wirklich nicht mehr ins Stabilisierende zu kommen, sondern da rumgescrawle... Ey!

00:20:51: Schuldig ja?

00:20:52: Sag ich dir wie es ist.

00:20:53: Also das jetzt nicht so als würde ich Handy frei leben oder irgendwie und dann...

00:20:57: Geht mir genauso auch immer Phasenweise aber geht mir genau so.

00:21:00: Und

00:21:00: ich merke das.

00:21:02: Ich sage dir wenn ich mal wieder starke Arbeitstage habe und am Rechnersitze und viel Handy ne also du bist ja dann immer darüber bis er oder ich muss von mir den verknüpft Wenn ich danach Training hab diese Aufgabe und vielleicht sieht man mir das auch von außen nicht an.

00:21:17: Aber so diese Energie, die ich da reinstecke erst mal diese... Ich will fast sagen ein dimensionale Sitzwelt wo man wirklich nur Start zu verlassen hin wieder in diesen Wahrnehmungsbereich von wo ist mein Körper?

00:21:34: Das ist für mich manchmal wie zwei Realitäten.

00:21:38: Also, das hört sich jetzt krasser an als wie gesagt von außen würdest du es nicht so sehen vielleicht.

00:21:44: Aber ich merke schon dass da viel verloren geht ja?

00:21:47: Das ist ganz interessant, dass du das sagst.

00:21:51: Dass dir das auch so geht.

00:21:56: und wenn man jetzt den Leistungssport nimmt wo ganz viel getaktet ist, wenn die im Bettzeit, Ruhezeit usw.. Und dann sind die auf dem Hotelzimmer, sind im Bett und scrollen noch zwei Stunden.

00:22:14: Das würde mich gerne mal interessieren wie da die Leistung quasi gemindert wird.

00:22:18: Man hat vorher im Training ganz viel aufgebaut... ...und die Regeneration ist ja eigentlich nicht die Regeneration weil du die ganze Zeit on bist.

00:22:26: auch das Skrollen ist ja das Brieseln es macht trotzdem was mit unserem.

00:22:31: Ich weiß du, manchmal finde ich diesen überdammel ich jetzt mal kurz zurück.

00:22:35: Dann finde ich diese Idee aber wir lassen uns dann so berieseln.

00:22:39: das ist für mich gar nicht so entscheidend wie die Reizung des Auges die ganze Zeit weil zum Beispiel Du könntest dich ja auch über ein Buch oder so'n klassisches Magazin oder so kaufst ihr halt keine Ahnung?

00:22:52: Berieseln lassen sag ich mal.

00:22:54: und dass wäre was anderes Weil der Auge anders gereizt ist.

00:22:58: genau Die Frequenzen ganz, ganz anders sind übrigens auch ein ganz anderer Teil.

00:23:03: Wenn wir... Ich will gar nicht so weit gehen mit Vargusnerv und parasympathischer Schift aber diese kleinen Hex das ist das was ich meine Diese kleinen Hecks wenn ich die nicht hab.

00:23:13: Boah Qualität geht richtig verloren Und ich merke wie mein Schutzsystem greift und alles in mir sagt Boah Sarah du hast so krass gearbeitet heute.

00:23:24: Vielleicht willst du nicht ins Training?

00:23:26: Ich gehe dann natürlich.

00:23:28: Aber der Übertrag, also mein Jutsbächernismus sagt mir schon ob du so ready bist mach mal ein bisschen Neurathletik trainiert das mal auf.

00:23:34: Get ready for the session!

00:23:37: Du zahlst den Preis und

00:23:40: dann gehst du quasi ins Training und kompensierst und merkst es vorher ja schon so um so.

00:23:48: ich habe so ein mulmiges Gefühl und ich hab so einen Gefühl und auf einmal passiert vielleicht das eine oder andere.

00:23:54: Das heißt ja nicht, dass es sonst nicht passieren würde.

00:23:57: Aber man ist vielleicht nicht so ... Ja die Systeme sind nicht so...

00:24:02: Du bist nicht so responsiv auch?

00:24:04: Das merke ich richtig!

00:24:05: Und wenn wir zu diesem Schwindel kommen mal weg von diesen Versorgungsschwindeln, also das wir uns gut ernährt haben, ordentlich getrunken haben und so dann haben wir schonmal die halbe Miete gut geatmet.

00:24:19: diese Wahrnehmungen im Raum wenn dich schnelle Träung auf einmal überraschen und du merkst, dein Dein Auge ist noch nicht mehr mit.

00:24:28: Da gibt es ja auch viele Reflexe die da drauf... Absolut!

00:24:32: ...anspringen.

00:24:33: Augenreflexe?

00:24:34: Genau wir haben da unsere Reflexes und wir haben natürlich das Gleichgewichtsystem.

00:24:41: Na klar so das eine spielt mit dem anderen ein her aber das einfach wieder zu testen Neuroathletisch zu testen.

00:24:52: Wie du auch vorher gesagt hast, oh mein Auge kommt noch nicht ganz mit das oftmals schon ein Indikator aber man selbst sieht es ja nicht.

00:25:00: Man fühlt sich einfach ein bisschen gestresster oder wenn man das schon Stress nennen kann irgendwas ist auf jeden Fall wo man sagt ich bin nicht in diesem Flow Zustand wo ich sonst vorher war wenn ich den Ball gefangen habe und so komplett Außer im Unterbewusstsein raus.

00:25:18: Auf einmal macht man das vielleicht eher ein bisschen bewusster und man merkt, man kompensiert.

00:25:22: Ja und vor allen Dingen was bei mir halt so ist, vielleicht kennst du es auch wenn du auf dem Platz bist von was ich überrascht bin.

00:25:28: also Ich bin dann in der Handballhalle Und wenn ich gut vorbereitet bin aufs Training und ich rede jetzt neuronal ja?

00:25:35: Ich habe mich vorbereitet, ich hab das aktiviert Da kann manchmal einen Ball neben mir dotzen Der kommt von, keine Ahnung.

00:25:42: Diesen vor uns in der Halle, diesen nach uns in die Halle fetzt dir so ein Ding irgendwie nebendran und ich merke das mich nicht so... Ich will nie sagen überrascht oder so sondern ich gucke, ich nehme es auf ist alles okay.

00:25:56: Und selten aber wenn ich dann eh schon im drüber bin ja Wenn dann vielleicht auch noch Sachen dazu kommen dass der Fokus noch kleiner geht also ich noch weniger wahrnehme weil ich vielleicht zu spät bin oder knapp dran oder wie auch immer wenn dann Ball fetzt Ich zuck dann erst mal.

00:26:12: Also dieser Schutz von Sarah Renn, hier ist es saugefährlich und fast lächerlich wenn man weiß wie viele Jahre ich schon in die Halle gehe aber das ist dann so ein kurzes... Ach okay war ein Ball!

00:26:27: Crazy eigentlich dass das gar nicht mehr bei mir mit drin ist und das macht ja auch was mit dem Gleichgewicht.

00:26:32: Und diese ganze Reize wird zu einer Form von Überdosis Und du gehst dann vielleicht in den Bereich von Schwindel nicht rein, aber es minimiert deine Performance genau auf... oder ist limitiert deine performance auf dem Punkt wo du dann zwar vielleicht keinen Schwindel empfindest.

00:26:52: Aber du bist unfähig in vielen Bewegungen dein Gleichgewicht wieder herzustellen.

00:26:56: In vielen

00:26:57: Moves!

00:26:58: In vielem Flow wach zu sein und gleich Gewicht zu halten.

00:27:02: Weil die Stabilität nicht gegeben ist und das finde ich super spannend auch wie du das gerade erklärt hast, weil ich kannst ein hundert Prozent mitfühlen.

00:27:14: Ja ne?

00:27:15: Und dass wir dem Ganzen einen Namen geben können... Das hat relativ viel mit mir gemacht und das ist auch das was wo wir auch gesagt haben okay das ist auf jeden Fall eine Folge oder ein Thema wo wir eine Folge darüber machen sollten weil es sein kann dass es ganz viele Menschen betrifft ohne dass man es wirklich benennen kann.

00:27:37: Also wenn ich es jemanden erkläre, ja ... Ich hab Schwindel.

00:27:39: Ja ... Trinkt mehr!

00:27:41: Ja?

00:27:42: Ich bin schnell aufgestanden.

00:27:43: Oh, mir ist schwindelig... Mach mal langsam nicht so schnell.

00:27:47: Bleib mal sitzen

00:27:48: und du bist jetzt schon siebzig.

00:27:49: Keine

00:27:49: Ahnung.

00:27:50: Aha weil er alt ist oder bei Sie alt ist.

00:27:53: Das sind ja Meister auch in Erklären unserer Welt Und finden im Außen ganz oft die.

00:28:01: Ich nenn's dann Ausrede oder man kann es ja nennen, wie man möchte.

00:28:04: Aber weil das dann altersbedingend... Was hat das Alter damit zu tun?

00:28:08: Unsere Gewohnheiten haben etwas mitzutun und vielleicht kann damit zutun haben.

00:28:14: aber irgendetwas ist vielleicht auch irgendwann passiert wo man gar nicht davon ausgegangen ist also gar kein Rückschluss darauf zieht dass das jetzt Nachwirkung hat mit dem oft das Gleichgewicht.

00:28:26: Macht das Sinn, was ich sage?

00:28:27: Sonst gebe ich gerne ein Beispiel.

00:28:28: Ich kriege einen Ball beim Fußball einfach ins Gesicht.

00:28:31: Krieg ein Ball ins Gesicht und fall um.

00:28:33: Steh auf!

00:28:34: Spiel geht weiter.

00:28:34: Bin unter Adrenalin.

00:28:37: Alles super.

00:28:37: Kein Problem.

00:28:39: Das Spiel ist vorbei.

00:28:40: Man geht duschen und zwei Tage später hat man irgendwie so ein Gefühl... dass man vielleicht ein Ticken ängstlicher die Treppen hochläuft oder beim Auto fahren, wo man dann denkt so sag mal.

00:28:51: Man kann das, man kann die Geschwindigkeit der anderen Autos Fußgänger-Fahrradfahrer oder so nicht mehr so einen Tausend Prozent einschätzen

00:28:59: und

00:28:59: man würde keinen Rückschluss darauf ziehen auf den Durts oder auf das Hinfallen beim Fußball.

00:29:04: Warum?

00:29:04: Weil es passiert einfach

00:29:06: oft.

00:29:07: Man kriegt einen Ball dann irgendwie ins Gesicht Irgendwo hin, so da rücken.

00:29:12: Keine Ahnung und das Ganze aber aufzuarbeiten oder einfach mal in Betracht zu ziehen über ein Training in unserem Neurotraining also Neuro-Atletisches Training sowie wir das machen Das ist super cool weil man hat direkt ein Ergebnis von vorher, wie die Person quasi zu uns kommt.

00:29:34: Ohne dass wir wissen das die Flächenball irgendwo hinbekommen hat.

00:29:37: und sie wird es ja auch nicht sagen weil... Und es letzt endlich

00:29:41: auch egal, ne?

00:29:42: Die Story ist egal!

00:29:43: Wir

00:29:44: brauchen

00:29:44: nur die Infos.

00:29:45: Genau.

00:29:46: Sie wird's ja auch nichts sagen weil es normal ist der Welt.

00:29:48: Ich könnt ihr gar nicht mehr aufzählen, wie oft ich den...

00:29:51: Es passieren so viele Aktionen am Tag, die wir haben Und auch das, was wir sprechen über Treppen laufen.

00:29:57: Ach wie schön.

00:29:58: ist es leicht die Treppe hochzukommen?

00:30:00: Ja aber die Person... Auch bei mir, ich hatte ja den Unfall, bin in Krücken gelaufen und danach läuft man in die Treppen hoch und dann freut sich schon die Treffen mit am Geländer hochzulaufen ohne Krücken.

00:30:14: Aber mich ganz frei wieder hochzulemen.

00:30:17: würde hier jemand sagen, also jetzt nicht so, komm!

00:30:22: Aber eine Person, ... über Jahre hat, für die ist das ein absolut tolles Lebensgefühl.

00:30:28: Ja da liegt mir voll viel dran und das... Das ist für mich so ein ganz, ganz großer Treiber der Neuroathletik.

00:30:33: zu sagen jeder kommt mit seinem Nervensystem, mit seinem Zustand, mit seinen Verknüpfungen, mit sein... So ist Zustand heute.

00:30:42: man kann

00:30:43: diesen

00:30:43: Menschen für diesen Moment einfach sowas geben und das ist das was mich so willig macht ne?

00:30:49: Das finde ich toll.

00:30:52: Ich find das toll, wenn ich weiß du kannst Treppen gehen.

00:30:55: Das bedeutet für dich next step zu drei Stunden mehr Schmerzfreiheit vier Stunden mehr schmerz Freiheit morgens mit einem Krinsen aufzustehen und nicht so sagen fuck schon wieder wach also toll.

00:31:09: aber noch mal zurück zu dem was ich vorhin auch meinte Mit dem, nach dem Training man hat einen Ball irgendwie irgendwo hinbekommen

00:31:18: und... Sorry.

00:31:19: Nee nee!

00:31:21: Das was wir oftmals nicht machen oder ich will das gar keinem unterstellen aber man kann es auch einfach mal fragen wer testet sich nach einem Training nochmal?

00:31:32: Also ist das Training was wir gemacht haben egal welches Training Ist das leistungsfördernd oder leistungsmindernd?

00:31:40: Wenn ich im Spielenball irgendwo hinbekomme, habe mein Gleichgewicht.

00:31:43: Mir wird ein bisschen schwummerig über Adrenalin und so.

00:31:46: Da merke ich das ja alles ähnlich... Nee da

00:31:48: geht

00:31:49: alles sehr an!

00:31:49: ...da geht alles aber meine Bewegung wird eingegrenzter.

00:31:53: danach ist es mir egal oder ich weiß es ja nicht sehr Unwissenheit und geht dann wieder ins Training und wieder und wieder oder macht dann den Sport.

00:32:03: Dann kommt man oftmals in Diskregulation von dem Nervensystem.

00:32:07: normalerweise, das wäre ja so das utopische.

00:32:10: Das wäre ja das Wunschbild von uns dass sich jeder quasi einfach mal am Tag testet morgens mittags abends oder einfach morgens oder abends kurz vom schlafen gehen.

00:32:22: Das ist mir eigentlich total spannend.

00:32:24: man könnte sich vor dem Schlafengehen einfach testen und sagen dass man sich eine Übung die man dann rein theoretisch von uns bekommen würde, um das Nervensystem so zu regulieren.

00:32:38: Dass es reguliert ist vor dem Schlafengehen.

00:32:40: und da wird mich mal wirklich brennt interessieren ob der Schlaf- und die Schlafqualität besser ist.

00:32:47: anhand jetzt nicht von ganz tollen Daten.

00:32:50: aber was mich am meisten interessiert vom Träumen

00:32:54: her.

00:32:55: Vom Träum?

00:32:56: Ja!

00:32:56: Mich würde vielleicht noch mehr interessieren wie geht es dir?

00:33:00: Ja, genau.

00:33:01: Nächsten Tag ne?

00:33:04: Wie geht es dir?

00:33:06: Weil wenn Träume und Gedanken Output und wir schweifen jetzt ab was in Newarkletik?

00:33:12: dann ist aber ein Was für Bereiche wir quasi auch reinkommen über was wir uns Gedanken machen was wir aber auch lehren in der Ausbildung oder auch in Workshops In Was Für Bereiche Wir Dann Quasi Reingehen?

00:33:25: Longevitys ein ganz großer Trend Jetzt Ein Großer Markt.

00:33:30: Aber was Neuroathletics quasi der aktive Weg sein System so zu regulieren, so zu stimulieren.

00:33:38: Dass es mir besser geht?

00:33:40: Ja ich merke halt bei mir als Atemtherapeutin dass der Trainingsaspekt... Ich sag ja immer so, ich bin Atemtrainerin also wir trainieren zusammen Und letztlich kann ich dir nur ein Trainingsplan auch erstellen.

00:34:03: Ich kann dich kurz begleiten, wir können das erstellen aber es liegt dann an dir und ich sage dir man sieht das sogar an der Muskelstellung und dem Muskeltronus ob jemand das gemacht hat oder nicht egal welches Phänomen und überatmen gibt's ja noch mal ganz andere Krankheitsbilder schwerwiegende auch wo ich dann merke die Pille ist den lieber ist irgendwie im Narrativ viel besser einzubauen als zu sagen, ja keine Ahnung selbst wenn ich weiß nicht würde mich jetzt vielleicht auch nicht unter den Kollegen hinstellen und sagen Moment seid mal still.

00:34:42: Ich müsste jetzt aber wo ich meine Übung mache es dann keine Ahnungen auf Toilette oder so, wenn ich dann ganz genau weiß.

00:34:50: Ich bin alleine.

00:34:53: Du gehst dann mittags?

00:34:54: Oder gehst in die Kantine?

00:34:55: Gehst du nachher noch mal selbst spazieren?

00:34:56: Ich hab das auch schon gemacht im Auto.

00:35:01: Im Auto wo ich merke ... Ja, gehe ich da jetzt rein?

00:35:04: Nee.

00:35:04: Ich brauch noch mal zehn Minuten und dann fahre ich natürlich auch so ein Stück ab wo ich weiß... ...ich brauche jetzt nicht das große Publikum!

00:35:10: Und ich meine jetzt nicht auf Toilette, auf Toillette sondern ins Bad machst du die Kabine zu und du weißt ganz genau Du hast einen weißen kleinen Raum um dich, du brauchst deine Finger oder Buchstaben.

00:35:19: Aber auch so witzig dass du das sagst weil das machen ganz ganz viele Sportler ja auch Dass das hier keiner mitbekommt Weil das ist eine Add-on zur Leistungssteigerung was keiner mitbekommen soll Sportprästisch und jemand anderes.

00:35:40: Man sucht dann Plätze, wo können die das machen?

00:35:44: Ganz oft im Toiletten schließt man sich ein und macht seine Übungen.

00:35:48: Meistens kommt man nicht so mega entspannt oder komisch.

00:35:55: Aber trotzdem zu mangen, dass das sogar was bringt ist total...

00:36:01: Und ich muss sagen, man wird immer besser.

00:36:03: am Anfang als ich das im Auto gemacht hab.

00:36:05: Da war ich krass im Kopf und da habe ich gesagt, ob das heute was wird?

00:36:10: Ich habe es einfach gemacht!

00:36:12: Und oft war's auch so dass das dann trotzdem nicht so gewonnen ist.

00:36:14: aber es gab sowieso ein Breaking Point wo wir richtig gemerkt haben, egal Sarah innerhalb von zwei drei Minuten bist du fertig Das ist ja geil!

00:36:23: Das klappt dir richtig gut.

00:36:24: Du hast das jetzt wirklich dir mal selbst vorgestellt hier selbst mal bei Training, zielgerichtet, fokussiert in Repetition von der Perfektion dazu sagen das ist das was ich brauche.

00:36:38: Das mache ich so und so oft oder so oft ich kann oder bis zu whatever you name it mit Ziel.

00:36:44: Was will ich damit eigentlich?

00:36:48: Ja.

00:36:49: Bevor ich es vergesse, du hast dann auch vorher gesagt ja es gibt auch hier Menschen die dann lieber die Pille nehmen als dann dir das Training zu machen.

00:36:58: Ich finde aber schon dass es hat auch was mit dem Mindset zu tun Sportler Mindset oder wie will das auch nennen?

00:37:04: Dass man die Aufgaben die einen vorgegeben sind wo man nachweislich weiß also man weiß vorher das bringt mir etwas.

00:37:11: Man gibt jetzt nicht einfach eine Übung raus und das wird getestet und die Person merkt das direkt Und das dann nicht zu machen.

00:37:21: Das ist dann... Ja, die sind alle mündig!

00:37:23: Das kann ja auch jeder sein Leben selbst gestalten.

00:37:27: Aber das zu wissen und dann nichts zu machen?

00:37:30: Und dann eine Pille zu nehmen und zu sagen, habe ich jetzt mal irgendwie... ...ja aber also der Shortcut Also...

00:37:41: Der ist halt kurz, ja.

00:37:43: Warum ist man denn hier?

00:37:46: Das ist doch wichtig cool, mal rauszufinden.

00:37:49: Das Beste mögliche aus sich raus.

00:37:51: Also wirklich steckt ja in dir.

00:37:53: Man hat deinen Potenzial wirklich zu entfalten und eine Pelle oder Medikament das limitiert dich doch.

00:38:01: Das limitiert doch einen Ja?

00:38:03: Das heißt auch wenn die versorgen werden Wenn alles stimmt aber der Bewegungsablauf nicht stimmt Den muss ich trotzdem trainieren.

00:38:15: Weißt du, ich muss trotzdem die Bewegung trainieren.

00:38:17: Ich muss trotzdem Neuroathletik, ich musste die Reflexe kontrollieren oder auch trainieren... Meine Sinne muss ich ja trainieren!

00:38:26: Die Reiz-Reiz, Weiterleitung, Reizverarbeitung... Also das ist halt Training.

00:38:32: Ja da ist auf Use it or Lose It kein Marketingspruch sondern

00:38:36: es macht doch richtig

00:38:38: Spaß.

00:38:40: Das macht doch richtige Laune dann auch über sich was herauszufinden und so man auch die Nadle im Heuhafen zu suchen und zu sagen, oh Mann ich wusste gar nicht dass das mit dem zusammenhängt.

00:38:54: Ja und vor allen Dingen finde ich in dieser Selbstwirksamkeit, in dieser selbst eigenen Handlungsstärke ja, dass da ganz viel drin steckt, so herüber die eigene Gesundheit zu sein.

00:39:06: wenn mir ... Ich meine wir waren alle schon bei Ärzten.

00:39:10: Dann hast du halt diese oder das Phänomen, naja wird mal Zeit aufzuenden.

00:39:13: Ja weiß ich nicht da schonen sie sich man, ah ich geb dir vierundzwanzigtausend Bandagen oder irgendwie so ne?

00:39:20: Wo ich mir dann heute mit dem Wissen dass ich habe und auch mit der Idee von Neuwo Athletik wo ich sage nie da gehe ich mit meiner Jugend ganz anders um also da wo ich als Trainer auftrete Da entscheidest du dich bei mir Bock auf deine Gesundheit zu haben, weißt du so?

00:39:41: Ich will nicht sagen prove me wrong.

00:39:43: Aber Träumen zu dürfen und zu sagen nee, warum sollte der Körper das nicht können irgendwie aber was braucht er dafür um das zu können?

00:39:53: Systeme verstehen Und natürlich und da gehe ich auch ganz oft sehr kritisch mit um Die Leute um dich drumherum, ja gerade so im Leistungssportbereich aber auch im Reha-Bereich.

00:40:06: Auch im, wie sage ich mal, so im Krankenbereich an diesem bist du auf deinem Umfeld angewiesen und ich will nicht sagen Studium schafft jeder, aber da noch Köpfe zu haben die sich um dich kümmern offen für Phänomene sind, offen... Ich habe gerade als du vorhin ... auch so über Schwindel und so gesprochen hat, habe ich gedacht.

00:40:31: Das ist auch wieder so ein Wort... ... wo man so richtig gut gassenhauermäßig irgendwie so reden kann,... ... aber was genau dahinter steckt?

00:40:40: Wie viele Phänomene!

00:40:42: Wie viele

00:40:44: Vorgeschichten?!

00:40:47: Ich will nicht sagen Probleme, aber Ursachen verursacht, verknüpft vielleicht eine eindeutige, vielleicht ganz viele.

00:40:54: Man weiß es halt nicht und nachher ist alles irgendwie dann doch ein Schwindel, der ist dann zusammengesagt.

00:40:59: Ah ja ich will gar nicht sagen aber dann war's die Hitze oder was dies?

00:41:03: Das

00:41:05: richtig toll dass du das sagst und deswegen haben wir auch versucht so mal die zwei drei Extreme rauszunehmen also von übergeben Schwindeln im Karussell bis hin zum Treppen laufen oder schnell aufstehen.

00:41:20: Es gibt dennoch oftmals Indikatoren Wo man sich denkt, wo hätte ich es nicht gelernt?

00:41:27: Hätte ich gar nicht gedacht, dass das was damit zu tun hat.

00:41:30: Oder?

00:41:30: Das habe ich auch ja.

00:41:31: Wir wollen...

00:41:33: Jeder sagt auch Fitness Trainer und wissen selber welche mehr bewegen.

00:41:41: So jetzt ist das ein Slogan mehr bewegend.

00:41:43: Ja danke weiß ich auch!

00:41:44: Mehr Bewegung und das alles wissenschaftlich fundiert im Herzkreislauf System hier da und dort.

00:41:50: natürlich ist es super Aber die Bewegung sollte auch schon optimal sein.

00:41:55: Die muss perfekt sein, also optimal.

00:41:59: Das heißt wenn wir jetzt mal keinen Sport gemacht haben, man geht raus und spazieren.

00:42:05: Und das meint ich so als Indikator vielleicht für die die zuhören und da vielleicht auch lustig drauf haben einfach darauf zu achten.

00:42:13: Man geht spaziert und es gibt Menschen den geht's besser nach dem Spaziergeln und es gibts Menschen die müssen sich danach ausruhen.

00:42:23: Klar geht es den besser, weil die dann spazieren waren.

00:42:26: und ach toll.

00:42:28: Wir waren der Natur und wir haben was gemacht.

00:42:30: und aber die müssen sich ausruhen Und das ist schon oft ein Indikator dafür dass wir das Gleichgewichtssystem kontrollieren sollten Also im Innenohr oder im Ohrsitzen.

00:42:44: verschiedene Sitzen ja horizontalen Bogengänge zum Beispiel Orgeliten System Und und und, haben noch ganz viel.

00:42:57: Was man dann quasi da überprüft macht Übungen dazu.

00:43:02: Die Person geht wieder spazieren und hat danach mehr Energie.

00:43:09: Also das heißt sie muss sich danach nicht ausruhen und es so erschöpft...

00:43:13: Sondern ist ein Flow?

00:43:14: Ja, easy!

00:43:15: Ein bisschen ja.

00:43:16: Und das sind diese Vorstufen weil der Körper möchte ja wieder mit uns sprechen Okay, wir ruhen uns aus.

00:43:22: Das war zu viel!

00:43:23: Ja das war so viel.

00:43:25: aber warum war es zu viel?

00:43:28: Ja absolut und das sind so schön dass du das noch mal so rausstellst.

00:43:33: ja weil ist auch ganz wichtiges zu sagen du brauchst kein schwerwiegendes Problem um dann an allen richtungen rumzudoktern in der hoffnung dass du außen im superschmerz wieder drei stufen gehen kannst sondern Dieser Bock auf Gesundheit, dieser Bock sich vorzustellen.

00:43:51: Gehst du halt spazieren oder nicht?

00:43:52: Du machst dir gar keine Gedanken darüber!

00:43:55: Du gehst halt einfach, du hast einfach Bock und danach... Jeder

00:43:58: freut sich ja spazierend zu

00:43:59: gehen, der

00:44:00: dieses Problem nämlich nicht hat.

00:44:02: Und jetzt sind wir eine Gruppe von fünf Leuten.

00:44:03: Wir gehen spaziert, ich muss mich danach auswohnen und du fragst drei Tage später wieder und wir sind in einer Gruppe und dann denkst du oh mann jetzt müssen die auf mich... Lauf ich langsam an?

00:44:13: Das ist ja das erste, aber vorhin gesprochen.

00:44:15: Das Erste was passiert in Bewegung wird mit.

00:44:19: So dann lauf' ich langsamer.

00:44:20: Dann fange ich an zu kompensieren leg mich danach wieder hin und... ...dann komme ich irgendwann.

00:44:25: also ich werde da nicht mehr mitkommen.

00:44:26: Ich will hier die Gruppe nicht.

00:44:28: Kennst du es?

00:44:29: wenn man mit jemandem joggen geht der eine Pays hat von keine Ahnung.

00:44:32: Ja, ja, drei Fünfzig.

00:44:35: Und man selbst ist bei fünf und denkt sich so...

00:44:40: Jetzt bist Du so!

00:44:40: Nee,

00:44:41: gehen wir alleine joggen.

00:44:45: Und genauso ist das dann auch...

00:44:48: Ja und auch dieses eigene Erlebnis.

00:44:50: Das ist ja ein absolutes Minusgeschäft.

00:44:53: Wenn du spazieren gehst kommst nach Hause und kriegst einen...

00:44:57: Man hat schon Freude weil man in der Natur ist.

00:44:59: Weil man sich mit den Menschen unterhalten wird.

00:45:00: Natürlich.

00:45:01: Es gibt ganz viele Aspekte warum das toll ist aber wir wollen ja schauen dass es dir richtig gut

00:45:10: geht.

00:45:11: Und wenn man da, um noch mal darauf zurückzukommen, dann weiß das ist Gleichgewicht.

00:45:16: Die Arbeit gegen die Gravitationen, die Ansteuerung, die Wahrnehmung pro Priozeption ja wirklich ist mein vestibuläres System oder das System im Ohr sage ich jetzt einfach mal so Ist es gut bespielt?

00:45:31: Oder eben nicht?

00:45:32: Ja bin ich versorgt diese Kleinigkeiten mit was für einer Energie in?

00:45:37: Wenn ich an Neuroathletik denke, denke ich ja.

00:45:39: also

00:45:40: Ja,

00:45:41: auch schon.

00:45:41: Boah hat der jetzt besser getroffen oder nicht?

00:45:43: Aber für mich ist dieses Ausschlaggebende daran immer diese alltägliche Lebensqualität.

00:45:49: wie kannst du vierundzwanzig Stunden füllen?

00:45:52: Das hat er getroffen und nicht.

00:45:56: Richtig gut dass Du das sagst!

00:45:57: Das ist das letzte Glied der Kette und das ist der Parameter den wir nehmen im Leistungssport.

00:46:05: natürlich geht es um Leistungen

00:46:07: Und da wird es natürlich so super messbar, ganz plastisch.

00:46:10: Du triffst

00:46:11: Reimer nicht?

00:46:11: Du sitzt auf der Bank und wir wollen ja an die Ursache rammen.

00:46:16: Das heißt wenn man quasi bei uns ist bekommt man immer einen größtmöglichen Test sozusagen.

00:46:23: Funktioniert die Bewegung ein bisschen in der Lage das anzusteuern?

00:46:26: weißt du überhaupt was du machst?

00:46:28: wie sieht dein Gleichgewichtsystem aus?

00:46:30: Da haben wir dann natürlich Übung ganz individuell angepasst dann an die Person.

00:46:36: Warum?

00:46:37: Weil wir wollen der Person helfen,

00:46:40: aber

00:46:40: zeigen natürlich auch okay was passiert wenn wir überpäsen.

00:46:45: ja dass man auch selbst merkt oh ok bringt doch was irgendwie das Neurotraining

00:46:54: und nicht nur das.

00:46:54: ich glaube dass wir eben nichts einschleifen in so einer Sicherheit, wo man sagt kann ich kann.

00:47:00: Ich bin nichts von euch hingegangen aber macht mir nix sondern... Aber das wird eine neue Folge.

00:47:05: bevor jetzt Reize setzen was sind Reize richtig?

00:47:10: So ist man da schon taub es alles lau oder feuerts noch weil's im Bereich ist wo sie überhaupt so irgendwie genau Reize setzten.

00:47:18: ja das vergrößern Ja.

00:47:21: Wir haben das jetzt auch nur angeschnitten von dem Gleichgewicht, weil uns das wichtig war.

00:47:27: es wird ja oftmals herausgestellt also bei uns als einen Sinn oder ein System heißt gleichgewichtssystem und Gleichgewichtsinn ist schon auch ein Sinn Und wir haben das extra mal rausgestellt dass die Zuhörer und Hörerin wissen, wann das eigentlich schon anfängt und was wir alles in Betracht ziehen.

00:47:53: Und wer auf jeden Fall da auch so ein Deep Dive machen möchte der kann gerne unseren Neuro Newsletter

00:48:06: abonnieren.

00:48:06: Ja, der ist schon echt deep.

00:48:08: Also da glaube ich kann man richtig was lernen.

00:48:11: halt weißt du?

00:48:11: Man... Deshalb haben wir den ja auch geschrieben weil diese Schriftform die wirklich Zeit lässt nochmal raus zu zoomen und zu sagen das sind doch andere Phänomene die sehe ich noch wo ganz anders.

00:48:22: genau Da hast Du recht.

00:48:23: ja Weißt Du was mir zur Schwindel noch einfällt.

00:48:26: Ich fand es irgendwie auch krass dass es bei Dir so hängen geblieben ist Dass Du so sagst.

00:48:31: Ein ganz normaler Autofahrt, man hört mal so die.

00:48:35: Und auf einmal halt so warte mal.

00:48:37: Schwindel ist irgendwie und als du das gesagt hast... ...das erinnert mich oft an als sei... Wie soll ich sagen?

00:48:45: Schwindeln und Schmerz als während des so Schwestern oder als währendes so Brüder in der Form von Kommunikationen, in der Funktion In diesem Moment bis hierhin und nicht weiter.

00:48:56: Ich schütze dich um jeden Preis.

00:48:58: Entweder mache ich dir so viel Schmerzen Du wirst keinen Schritt mehr tun Oder ich mach dich so schwindelig, du bleibst auf jeden Fall liegen.

00:49:05: Weil wir fühlen uns nicht sicher.

00:49:07: Wir sind hier nicht sicher und wissen nicht was wir tun.

00:49:10: Ja?

00:49:11: Und spannend dass das... Das haben wir ganz groß in der KAPI-NI, in der klinisch-psychologischen Neuroimmunologie da hab' ich mich ja ausbilden lassen.

00:49:21: diese Nervenkrankheit, die ganzen neuronalen Krankheiten.

00:49:25: Dass sie auch in diese Schutzfunktion oft reingehen.

00:49:29: Diese Form von Schwindel Die muss ja auch unfassbar sein und da bin ich fast schon ein bisschen stolz auf uns, dass du das mitgebracht hast oder auf dich.

00:49:39: Dass du gesagt hast, warte mal ganz kurz.

00:49:42: Danke schön und toll, dass Du das auch noch einmal gesagt hast mit dem Auto fahren!

00:49:46: Weil da hatten wir ja auch vorhin drüber gesprochen.

00:49:49: Da kam mir die Frage auf, kannst du eigentlich lesen während der Autofahrt?

00:49:53: Natürlich sitzt du nicht am Steuer, sondern

00:49:55: ... Ja hoffentlich!

00:49:57: Kannst du einfach hinten lesen, während der autofahrte Buch lesen.

00:50:01: Das ist ein Unterschied wie jetzt um Tablet oder Handy.

00:50:06: Also... kann ein Unterschied sein, bei mir zumindest ist es ein Unterschied.

00:50:10: Kannst du im Zug hinten sind?

00:50:11: Also kannst

00:50:12: du

00:50:13: gegen die Fahrtrichtung... Und dann

00:50:15: vielleicht noch lesen!

00:50:17: Und dann noch lesend.

00:50:18: Kannest du im Auto nur vorne sitzen und das sind alles für uns zu... Ja, kleine Hinweise.

00:50:27: Die dann später

00:50:27: vielleicht eine größere Auswirkung haben.

00:50:29: Auf einmal bin ich nicht mehr so stressresistent.

00:50:32: Dann kommt etwas ... Das Leben passiert ja!

00:50:34: Ich kann es ja kaum planen.

00:50:35: das Leben passiert und auf einmal kommt irgendetwas Unvorhergesehenes was ganz oft vorkommt im

00:50:42: Leben

00:50:43: Und dann habe ich vielleicht nicht des Fundament die Stabilität.

00:50:52: Und auf einmal stresst mich das mehr und ich flip aus.

00:50:56: Irgendwann man flippt dann out und denkt so, hey, so schlimm wäre das nicht gewesen?

00:51:01: So wie du vorhin das gemeint hattest mit dem Ball wenn du ins Training gehst.

00:51:04: Wenn dann irgendwo im Ball kommt, oh ja heute stresste mich nicht aber dann auf einmal.

00:51:08: ne und so geht es dann auch... Und der

00:51:10: erste Übertrag ist ja immer so.

00:51:13: wer hat den geworfen?

00:51:14: Man ist sauer auf den anderen!

00:51:16: Ja

00:51:17: aber auch immer zu Recht weil die sind immer die Anderen

00:51:20: Ja, ist ja klar.

00:51:21: Vor allen Dingen immer!

00:51:23: Das ist super wichtig.

00:51:25: Aber ich finde das ganz spannend... Ich kann wirklich nur noch mal rausstellen.

00:51:30: und die Neurathletik, wie lange begleitet ihr uns?

00:51:32: Sind es jetzt

00:51:33: sechs oder sieben Jahre?

00:51:39: Genau.

00:51:40: Aber ich meine, vorher habe ich ja schon einiges oder du auch wirklich sportlich... ...oder auch wir waren ja gesundheitlich interessiert und so.

00:51:49: Und

00:51:49: trotzdem nochmal ein krasser Game.

00:51:53: Also ist es irgendwie so?

00:51:55: Ich will fast gar nicht Gamechanger sagen sondern das ist wie eine neue Qualität die mich ganz wenig zweifeln lässt.

00:52:04: Ja also

00:52:06: ich weiß nicht ob's passt.

00:52:07: Ich hau es trotzdem raus.

00:52:08: Sky is the limit.

00:52:10: Vorher war ich, also ich kann nur für mich sprechen.

00:52:12: Vorher habe ich mir die Bewegung angeschaut.

00:52:14: Wir haben Bewegungen gemacht und ja an Basics, Ansteuerungen, ja war schon dabei, dass man alles im Betracht zieht.

00:52:23: Also dein Ganzes sein, dein Körper, deinen Gehirn... Dass man wirklich alles mit im Betrag zieht und auch in den Trainingsplatz spielt natürlich dann nicht nur das was auf dem Trainings Platz passiert eine Rolle spielt eine große Rolle Aber auch das Traum herum.

00:52:39: Und das hatte ich vorher ... Ich kann nur für mich sprechen, ich war gar nicht so auf dem Schirm.

00:52:45: Und ich wünsche mir eigentlich diesen Blick, diesen Filter auf dem Auge für jeden Coach?

00:52:53: Für jeden Lehrer?

00:52:55: Absolut!

00:52:56: Dann wenn du an Menschen dran bist die ganz offen sind und mit offen meinig volle Leidenschaft rein.

00:53:02: Auch Bundesliga-Fußballer, junge Bundesliga Spieler oder aufstrebende Sportler

00:53:09: Wer ist das nicht, den einigermaßen reguliertes Nervensystem hat?

00:53:13: Weil tendenziell sind wir alle fröhliche Menschen

00:53:16: und haben alle Bock.

00:53:17: Das ist was ich meine.

00:53:18: Genau!

00:53:18: Und ob

00:53:18: wir in der Schule sind... Wir haben Bock.

00:53:21: wenn wir einen guten Lehrer-Lehrerin haben die uns fördert und fordert da hat man Bock und wenn man limitiert wird dann schaltet man ab.

00:53:30: oder wenn es zu vieles schaltet Man ab

00:53:34: ja oder mein ich aber auch wenn die Menschen, die auf ihren Körper hören können.

00:53:39: Weil der nicht mehr gut versorgt ist weil es nicht mehr stimmig ist das was du mit dem Spazierengehen gesagt hast ja wenn's auf einmal mein Nervensystem so überlagert ist es gibt ja schon bei Schülern also ich habe jetzt in der Schule auch die Sportmental AG gemacht und so und wenn ich bei den Schülermärken wie belastet Das Nervensystem ist, also das ist nervlich belastet.

00:54:04: Viele Diagnosen bei jungen Kids... Da sind wir ja ganz ehrlich!

00:54:10: Das System ist einfach zu schlecht für die Kinder und dass das System da sagt, dass die Kids sagen oder das Körper-System?

00:54:16: Wir haben eine Diagnose und dann gibt es eine Tablette dafür.

00:54:23: Das war das was wir auch eingangs gesagt haben.

00:54:29: die Daseinsberechnungen

00:54:30: absolut und die

00:54:31: helfen auch.

00:54:32: Und das ist wirklich alles ganz, ganz wunderbar.

00:54:36: Aber dieser Überkonsum an Tabletten und dass man die Symptome behandelt.

00:54:40: Die

00:54:40: Symptombehandlung,

00:54:41: genau!

00:54:42: Also es wäre ja weiß gar nicht ob wir ganz am Anfang darauf eingegangen sind.

00:54:46: aber wenn da jemand einen Schwindel hat und eine Tablette braucht und die ihm hilft dann nimmt er sie aber danach auf jeden Fall mal dieses Tee mit checken weil irgendwo wird irgendwas sein.

00:54:58: Wir machen keine Annahme aber mit dem Gleichgewicht wird irgendetwas sein

00:55:02: was

00:55:02: super das das immer feuert immer hochgefahren ist.

00:55:06: Das kann gar nichts runterfahren.

00:55:08: und so kommt dann natürlich auch der innere Stress, der dann irgendwann nach außen kommt und sich dann zeigt in Form von nicht nur Verspannung von Stolperern sondern Bluthochdruck oder was es nicht alles gibt.

00:55:19: Schmerzen

00:55:19: kommen dazu.

00:55:21: Und wie gesagt für mich jetzt Schmerz und Schwindel

00:55:23: auf einmal.

00:55:26: Energieversorgung so.

00:55:27: Und das sind für mich Sachen, ich bin einfach super happy dass wir da dieses Tool, dass du beim Last das gelernt hast, dass dir dann neugierig genug warst und irgendwie auch in so einer Übersprungshandlung zu sagen, oh interessiert mir Schmarrschmarr!

00:55:39: Es

00:55:41: ist Goldsticking

00:55:43: irgendwie.

00:55:45: Das war ganz verrückt... Also Glück, da hat man auch im Leben Glück und Spaß.

00:55:50: Ja das kommt ja auch mal, kommt ja oft zu kurz bei den einen oder anderen.

00:55:55: aber der Faktor Glück... ...und der Faktor Spaß spielen eine riesen Rolle im Leben.

00:56:03: und wann hat man ein freudiges Gesicht?

00:56:06: Oder spaßiges Gesicht wenn es Nervensystem reguliert ist?

00:56:10: Ja natürlich sonst ist ja alles kacke!

00:56:12: Ja

00:56:14: genau also.

00:56:15: ich kann nur sagen Philipp Ich hoffe, wir konnten ein bisschen – zumindest war das so ein bisschen mein Ziel – dieses Spektrum-Schwindel mal aufmachen und tatsächlich Schwindel als Symptom rausstellen.

00:56:31: Und Schwindeln soweit aufmachen, dass wir sagen oder zu verstehen gehen.

00:56:35: Wenn wir über Schwindelsprechen sprechen, dann sprechen wir über so viel drunter liegende Gefühle.

00:56:41: Das kann sich bei jedem anders zeigen.

00:56:45: wenn Schwindel öfter auftaucht sind wir eigentlich schon in so einer Kommunikation, dass der Schwindel sagt zu Kräule.

00:56:53: Hier ist es!

00:56:54: Das ist nicht aus Versehen sondern wir müssen reden und auch zu verstehen.

00:57:00: das was du gesagt hast.

00:57:01: halt wo sind diese kleinen Phänomene?

00:57:03: Wo verstehe ich?

00:57:05: Ah mein Körper muss hier so viel kompensieren.

00:57:08: Der ist fertig nach einem Spaziergang.

00:57:12: Und es nie zu spät anzufangen.

00:57:15: Also man kann sich auch oftmals wieder zurückholen.

00:57:20: Ja super Philipp, ich bin dir wirklich sehr dankbar.

00:57:22: Ich möchte nicht sagen dass ich das super finde Dass du immer sechs sieben Stunden hin und her fahren musst Aber gerne mehr Falls es dazu Fragen gibt.

00:57:32: Ja schreib gerne

00:57:33: Das.

00:57:34: auf der philanthropy-academy.com Seite kann man uns ganz gut erreichen, man kann uns letztendlich auch über deine Seite philanthropy.com sehr gut erreichen.

00:57:44: Also bitte schreibt uns an weil es ist auch so dass uns das natürlich interessiert ne?

00:57:48: Es ist ein neuer Weg zu sagen wir wollen nicht nur die Symptome irgendwie betrachten.

00:57:54: Kennt ihr die Phänomene kennt ihr die Ursachen?

00:57:58: Oder gibt es jemanden, der irgendwie sagt, man gehört das auch zu Schwindel?

00:58:01: Oder mein Gleichgewicht kann ich nur da nicht halten.

00:58:04: Ansonsten immer bin auch mal gespannt wie das ist mit auf einem Bein stehen nach rechts und nach links gucken.

00:58:10: Übrigens langsam also man trägt den Kopf dann ganz nach recht in die Mitte Ganz nach links.

00:58:17: So weit wie es sich angenehm anfühlt

00:58:21: und

00:58:22: gerne einfach mal reinfühlen, ob's auf beiden Seiten gleich weit geht?

00:58:26: Da hast du Recht!

00:58:26: Danke für die Korrektur.

00:58:28: also kein schnelles Geschüttel sondern ja in diesem Sinne Philipp vielen vielen Dank fürs tolle Thema.

00:58:38: Sarah sehr sehr gerne.

00:58:40: ich danke dir.

00:58:41: das hat wie immer ganz ganz großen Spaß gemacht.

00:58:44: mir auch Ich hoffe, dass da draußen alle gesund bleiben, gesund sind und ansonsten ihren Weg finden.

00:58:53: Auch gerne zu uns!

00:58:54: Und ich bedanke mich und sage...

00:58:57: Ja, ich sag auch Dankeschön!

00:58:59: Vielen Dank an die Zuhörerinnen!

00:59:03: Lasst's euch gut gehen!

00:59:06: Bis ganz bald!

00:59:07: Ciao,

00:59:09: ciao!