#15 Was kann Neuro Athletics Training?

00:00:08: Gute Philly,

00:00:09: gute Sarah

00:00:10: und auch ein Gude nach draußen an unsere Zuhörer.

00:00:13: Wir treffen uns heute hier im Vollspannen der Podcast in Neurotalk und brechen mal das Thema Neuroathletics runter!

00:00:23: Wie geht's dir?

00:00:24: Mir geht es ganz fantastisch.

00:00:26: ja auch einen Gude meinerseits nach draußen.

00:00:29: Ja Sarah wie geht es dir?

00:00:32: Ja mir gehts wirklich gut.

00:00:34: ich freue mich dass wir jetzt endlich mal bisschen in die Tiefe tauchen können, weil wir ja auch so in unserem Newsletter in den Feedbacks merken oder was und zu erreicht.

00:00:45: Dass wir tatsächlich ein bisschen Übersetzungsarbeit zu leisten haben, was genau im Neuroathletics Training passiert?

00:00:52: Was ist das Tolle daran?

00:00:54: Wo verortet man das im Training?

00:00:57: Und mal aufzuräumen vielleicht auch ein bisschen damit für wen ist es?

00:01:03: Wir wollen's greifbar machen!

00:01:07: Von daher bin ich jetzt, wie nennt man das?

00:01:10: Ready to Deliver.

00:01:11: Ich kann jetzt hier wirklich, ich möchte jetzt

00:01:14: genau... Super!

00:01:15: Ja das freut mich.

00:01:16: Geht es dir genauso wie mir?

00:01:19: Neuro-Atletik, New Athletics Training ist ja auch in aller Munde und wir haben uns das wirklich immer zur Aufgabe gemacht.

00:01:28: was ist es eigentlich?

00:01:29: einfach wie du auch schon gesagt hast weil auch so viele Nachfragen kam.

00:01:33: man hat das gehört man hört's immer mehr gerade im Leistungs- und Elite Sport aber ganz genau.

00:01:41: Und war das vorher nicht da?

00:01:44: Oder warum ist es jetzt gerade, gerade trennt.

00:01:48: und ja, da wollen wir einfach mal einsteigen euch mitnehmen.

00:01:52: Genau!

00:01:54: Vielleicht darf ich da nochmal kurz eine Geschichte vorschalten.

00:01:57: Es ist auch bei dir so dass wir jetzt mit der Gründung von der Academy uns die Aufgabe gemacht haben also mit der Philanthropy Academy uns Coaches, Trainer, Settings, Einrichtung, Institutionen so zu befähigen möchte ich fast sagen.

00:02:16: Da nochmal eine neue Komponente ins Training mit in Bewegung, in Leistung und in Lernen drauf einzugehen.

00:02:25: Und auch da haben wir dieser Übertrag von dem, was du als Neuroathletik-Trainer gemacht hast.

00:02:32: Also tatsächlich die Menschen zu trainieren aller Koleur – das ist bei uns immer in vielen Diskussionen.

00:02:41: Ich will nicht sagen Auseinandersetzung aber so dass... Wir uns gegenseitig auch sagen, hier müssen wir präziser sein.

00:02:47: Vorsicht!

00:02:47: Hier verlaufen wir uns in Alltagssprache, Vorsicht hier verlauchen wir uns die Dinge rein.

00:02:52: und man muss es so sagen wenn man wirklich in Neuro-Wissenschaften reinguckt dann wird man ja schon verwirrt.

00:02:59: Wenn man die Abkürzung auf Englisch liest aber hinten dran steht dann muss man das irgendwie auf Deutsch lernen und sagt Warte mal ganz kurz diese Bezeichnung heißt doch wie was anderes auf Deutsch Und diesen Nennen verfängt sich so krass in so Dingen.

00:03:13: Da habe ich auch ein absolutes Lächeln im Gesicht, weil wir geben ganz viele Geschichten durch den Kopf.

00:03:18: Oder?

00:03:19: Auch in Vorbereitungen unserer Workshops, in Vorbreitung unserer Ausbildung wie wir da gesessen haben...

00:03:23: Dass wir noch an einem Tisch sitzen,

00:03:24: ne?!

00:03:25: Ja!

00:03:26: Wie wir uns damit auseinandergesetzt haben und auch wenn ich einen Wort nicht verstanden hab und dann gesagt, warte mal, da muss sich wirklich nochmal schauen Auch in den Medizinbücher, wo wir dann nachgeschlagen haben.

00:03:37: Ah okay jetzt kommt Klarheit rein und genau das ist ja das, was wir dann auch gesagt haben.

00:03:43: ok Wir müssen auch immer die Klarheit auch nach außen bringen dass wir wirklich Ja auch jeden mitnehmen können weil das is ja auch die Neuroathletik Das was wir ja wofür wir ja auch stehen das ganze zugänglich zu machen und sich nicht direkt wieder abzugrenzen, wie zu sagen.

00:04:05: Oh jetzt kommt wieder was Neues, was Trendig ist das ist dann nur für rein theoretisch, nur für Leistungs- und Elite Sportler sondern es ist tatsächlich

00:04:13: für

00:04:14: alle.".

00:04:15: Ja auch so was du sagst mit Abgrenzen wirklich zu verstehen dass ich das nicht abgrenzen lässt weil die Natur der Sache, die Natur den Euroathletik gar nicht, wie soll ich sagen?

00:04:26: Gar nicht so eine neue Erfindung mit sich bringt.

00:04:29: Wo man sagt, ah das kann ich mal ein Gehirn, kann ich jetzt mal zehn Jahre gebrauchen haben oder nicht mehr dem Rechnung zu tragen und da nicht redundant langweilig oder abgehoben zu werden ist echt ne Aufgabe aber ne schöne.

00:04:47: Ist ne schöne Aufgabe und ja da haben wir auch die einen oder anderen Beispiele mitgebracht.

00:04:55: Wenn ich dir denn eine Frage stellen

00:04:57: habe,

00:04:58: und zwar als du das erste Mal von Neuro-Atletik gehört hast.

00:05:01: Neuro Athletics Training.

00:05:04: Du das erste mal davon gehörtest?

00:05:06: Was war denn so dein Gedanke?

00:05:09: Also ich komme ja auch aus einem wissenschaftlichen Kopf.

00:05:13: Ich hab einen wissenschaftlichem Kopf, Neuro ist für mich immer im Labor Maske auf, Sensorik dran und ich bin ja auch immer Teilnehmer von so vielen Studien.

00:05:26: Ich liebe sowas ja auch.

00:05:28: Das war Neuro und ich habe mir fast ein bisschen ... Ja muss ich ehrlich sagen, ich hatte vielleicht auch in die Richtung Mentaltraining eine ganz große Assoziation hatte ich ein bisschen einfacheren Eingang, weil wir ja die Möglichkeit hatten.

00:05:47: Das auch in der Küche irgendwie auf dem Parkplatz oder mal zwischendrin im Einkaufsladen und du hast das nie so verpackt dass du gesagt hast Moment Ich werde dein Gehirn ein bisschen stimulieren warten sie bitte jetzt Sondern dass du immer mal kurz mach mal so mach mal So ist besser Und also dieses fährt von hinten auf zu rollen über den aha moment zu kommen quasi aufgeklärt zu sein, um dann zu wissen.

00:06:15: Ich sag dir jetzt was wir gemacht haben.

00:06:16: das hat mich einfach, ich will gar nicht sagen emotional aber so auf so einer...

00:06:25: In der Warnaha.

00:06:26: und wow Momente dabei als ich gefragt habe und wie fühlt sich?

00:06:30: Wow also ich weiß nicht was es ist Aber ja auch erstmal vielen lieben Dank dass du das überhaupt alles mitgemacht hast.

00:06:38: Auch die Übung

00:06:39: steht auf der Rechnung.

00:06:40: Ja,

00:06:42: es war ganz spannend.

00:06:44: Wir sind schon direkt reingetaucht und eingetaucht in das Thema Neuroathletik.

00:06:50: Vielleicht sage ich mal ganz kurz... Bitte?

00:06:53: ...Neuroathlätik ist ja wirklich etwas wo wir uns damit beschäftigen wie das Gehirn die Bewegung steuert.

00:07:02: Und ja, das ist jetzt vielleicht so eine Floskel aber die kann man auch mal ganz kurz sacken lassen Wow, war das eigentlich nicht immer so?

00:07:12: Denkt man nicht irgendwie als Trainer oder im Leistungsbereich.

00:07:18: Jeder spricht ja davon mental und der Kopf entscheidet

00:07:24: usw.,

00:07:26: aber dass wirklich zielgerichtet auch trainieren zu können hingehen eine Bewegung zu verbessern Das war nicht schon ganz spannend.

00:07:33: Und darf ich jemand ganz entschuldigen?

00:07:36: Weil jetzt kommt nur so ein bisschen was Wissenschaftliches, weil das Gehirn nimmt sich ja Information also A ist es der hat das Geirn die Aufgabe uns wirklich am Leben zu erhalten.

00:07:50: Ja, ohne geht's nicht.

00:07:51: Da

00:07:51: gehen wir natürlich auch noch mal ein bisschen tiefer drauf ein in die nächsten Folgen.

00:07:55: aber ich wollte das mal vorweg sagen und es bezieht sich oder nimmt sich Informationen einmal aus der Umwelt so da haben wir unsere Sinne Riechenhörnsehen fühlen schmecken Und natürlich auch den und aus dem Gleichgewicht aber dann auch nochmal Information aus dem Körperinneren und aus der Bewegung bzw.

00:08:16: aus dem Gehirn selbst.

00:08:18: Und aus diesen drei Komponenten versuchen wir, oder versucht das Gehirn nach bestmöglichem Wissen, also umso klarer dann die Informationen sind.

00:08:31: Nach Bestmögliche Wissen dann die Bewegung adäquat auszuführen.

00:08:36: Das ist erstmal die Floscheldime gehend.

00:08:40: Was heißt das?

00:08:41: Bin ich nicht in der Lage, die Bewegung auszuführen weil ich mich unsicher fühle.

00:08:44: Okay können dann aber auch Schmerzen... Ich mache es trotzdem.

00:08:48: Oh!

00:08:48: Ich habe Schmerz.

00:08:50: Das einmal zu dem Thema.

00:08:52: deswegen funktioniert es ja auch manchmal dass man vielleicht Rückenschmerzen hat aber sich dann die Augen rein theoretisch anschaut und die dann drin sind die Rückenschmärzen weg.

00:09:07: Ich bin

00:09:07: ein bisschen tief eingetaucht.

00:09:08: Ja, du bist quasi schon am Machen und darf ich die Rolle rückwärts machen?

00:09:13: Sehr sehr gerne!

00:09:14: Schmerzen sind auch ein Kommunikator, ein Signal vom Gehirn.

00:09:20: Und ich glaube über schmerzen wäre es sehr interessant wenn wir uns wirklich auch noch mal tiefer hinsetzen weil...ich glaube man wird der Sache nicht gerecht wenn man

00:09:30: absolut

00:09:31: hier jetzt um sich wirft und dann irgendwie sagt so ja geht's dir auch so Keinem geht's gleich mit den Schmerzen.

00:09:37: So was ganz Individuelles, aber das mal zu verstehen dass es auch ein Kommunikator ist.

00:09:43: Jetzt sagtest du ja man zieht Informationen aus drei verschiedenen Komponenten also aus sich auch heraus.

00:09:50: Das heißt unser Körper hochgradisch organisch interaktiv, ob wir dann nachher eine hormonelle Reaktion haben oder... Genau.

00:10:01: Das wird ja alles genau.

00:10:02: Also Hormone,

00:10:02: Blutdruck,

00:10:03: Herzrasen,

00:10:04: Emotionen die innere Stimme.

00:10:07: Erfahrungswerte abgerufen und da müssen wir vielleicht mal kurz sagen hatten wir auch in unserem Newsletter glaube ich ganz cool beschrieben so diese Systeme eskalieren sicher.

00:10:16: Also wer jetzt bei Neuroathletik oder auch überhaupt in diesem Neuro-Bereich denkt, dass man ganz isoliert auf eine Sache guckt und dann das ganze Leben im Griff hat so ist es vielleicht nicht.

00:10:28: Aber als Tool ist es nicht wegzudenken weil's halt mit dem Gehirn arbeitet ne?

00:10:34: Oder wir beschäftigen uns einfach mit dem gehirn.

00:10:37: Und wenn ich das sage, dann ist es auch mal ganz interessant da frage ich dich die Neuroatletik.

00:10:44: Und vielleicht möchte ich das Wort Training auch dazu nehmen, weil das Wort training ja auch was zielgerichtet ist.

00:10:50: Also es ist nicht so... Genau

00:10:52: da habe ich dann gerade eben auch nur die Hälfte erzählt hab.

00:10:55: Ich hab die Floskeln rausgehauen genau.

00:10:58: Dass man da wirklich ein Tool in der Hand hat Performance Bewegungsumfang Schmerzreduktion wirklich gezielt fokussiert präzise So nach vorne zu treiben durch Übungen Training regelmäßig.

00:11:16: Und durch Tests der Übung.

00:11:20: bringt mir das überhaupt pass, was ich da gerade mache oder es kann ja auch Leistungsmindern sein oder nicht den erwünschten Effekt

00:11:29: haben?

00:11:29: Ja.

00:11:30: Lass uns auf die Tests mal später kommen!

00:11:32: Ich glaube dass ist ganz smart.

00:11:35: wäre mal zu sagen wo steht die Neuroathletik als Trainer, der die Biomechanik betrachtet.

00:11:42: Also sage ich mal so das was es auch vielen Trainerausbildungen gibt dass was wirklich der Goldstandard ist.

00:11:50: also ich habe so dieses Gefühl bessere Trainer sind heute auch vielleicht die besseren Biomechaniker haben da wirklich Ahnung von.

00:11:58: ja wo steht da der Neuroathletiktrainer?

00:12:03: Steht er dem gegenüber?

00:12:04: Steht der an einer Schnittstelle, steht der da gemein?

00:12:07: und was ist so diese Betrachtungsweise.

00:12:09: Wenn du also das wirklich in zwei Personen rein denken würdest, der Biomechaniker sagt quasi ich nehme die Bewegung auseinander ja habe daraus eine Verbesserung Ja verbesserungen durch Kraft durch Schnelligkeit durch Das ist das auf dass sich abziele um die Bewegungen zu verbessern Da haben wir ja schon viel erreicht in dieser Welt.

00:12:34: Also da knacken die Weltrekorde mit, da haben wir Reha-Programme, die wirklich Menschen helfen weil man Neues Hüftgelenk, Kniegelenk... also es ist ja Wahnsinn was wir schon leisten und machen können und auch wie da eine Entwicklung stattfindet.

00:12:54: Jetzt werden wir rauszoomen in die Richtung des Neuroathletik Trainers.

00:13:00: Wie ist das Vorgehen, diese Betrachtungsweise?

00:13:02: Alles was so jetzt in dem Kopf vielleicht das neue Athletiktrainers vorgehen würde.

00:13:09: Es ist wirklich eine ganz spannende Frage und danke für dieses tolle Beispiel weil genau da erkennt man es ja wir betrachten ja Bewegung Ja, wir müssen schon Ahnung haben von der Biomechanik.

00:13:23: Also wir sollten schon Ahnungen haben wie die Bewegung aussieht.

00:13:26: das ist ja mal auch die Basis

00:13:28: nicht dass du einen Tänzer noch tauchen beibringst oder?

00:13:33: Das was wir aber natürlich noch machen ist oder ich kann es mal so sagen was das bei mir gemacht hat als ich angefangen habe die Ausbildung überhaupt zu machen und mich auch mit der Neuroathletik zu befassen.

00:13:51: Am Anfang habe ich immer geschaut, wie sieht die Bewegung

00:13:53: aus?

00:13:55: Du warst so auf der biomechanischen

00:13:59: Tischseite.

00:14:00: Genau!

00:14:00: Ich bin Fitnessfachwirt, Personal Trainer, Massage-Tereport und habe ein paar Ausbildungen da gemacht und auch in den Bereichen gearbeitet und arbeite immer noch im Bereich.

00:14:14: Das was das bei mir aber gemacht hatte ist einfach es hat nochmal sozusagen mein Horizont erweitert, als ich vorher auf bei der Biomechanik vielleicht weiß nicht ob ich gut oder nicht so gut war.

00:14:28: Aber da hatte ich... Bei einer Kniebeuge habe ich vielleicht auf fünf Sachen geschaut, sechs Sachen.

00:14:36: Heute schaue ich auch auf fünfzehn-zwanzig weil wir den Bereich einfach nochmal Gleichgewicht Augen mit dabei haben, die Ansteuerung da nochmal ein bisschen anders ist.

00:14:51: Gerade wenn es jemand nicht kann!

00:14:53: Wenn's ja jemand kann... Da hast du ja auch gerade drüber gesprochen.

00:14:57: Ja warum soll ich was verbessern?

00:14:59: Wenns gut läuft?

00:15:00: Ja das geht aber immer nur so lange gut.

00:15:03: Ist ja auch so'n schleichender Prozess bis die Person entweder aufhört, Schmerz nicht als Kommunikator sieht sondern einfach weiter macht und sich verletzt oder es halt eben auch schafft.

00:15:13: Es gibt ja auch die diese einfach schaffen.

00:15:17: aber in der Neuroathletik wollen wir ja die bestmögliche Bewegung also die perfekte Wiederholung, die perfekt Bewegungen hervorbringen damit das auch im Gehirn dann dann abgespeichert ist.

00:15:34: und dann geht man quasi über in das Training sozusagen, also dann in die Wiederholungsanzahl.

00:15:42: Das was man aber oftmals merkt auch im Trainer da sein ist es kommt eher so auf die Wiederhole an und gar nicht unbedingt auf die Qualität der Wiederholung.

00:15:50: Du bist im Bereich der Biomechanik?

00:15:53: Kannst du mir da ein bisschen folgen... Die dies können, die machen's weiter, die dies nicht können, sie hören entweder auf oder haben irgendwie muskuläre Probleme oder andere Sachen, sind ja alles Indikatoren für Neuro-Atleticoaches.

00:16:08: Ah ok vielleicht stimmt etwas mit dem System jetzt so nicht.

00:16:13: um auf deine Frage zu kommen.

00:16:18: Das eine geht mit dem anderen einher

00:16:24: und

00:16:24: um mal so ne These rauszuraun.

00:16:26: ich glaube das in den nächsten drei bis fünf Jahren Jeder auch Physiotherapeuten, Athletiktrainer und wer alles mit Bewegung zu tun hat.

00:16:39: Und auch Menschen sagt wie eine Bewegung auszusehen hat das machen ja oftmals die Kroaches dass sie Ahnung haben müssen von Neuroathletik weil die Auswirkungen der Benefit einfach so groß ist

00:16:56: Gerade

00:16:56: im Bereich Verletzung,

00:16:58: gerade

00:16:58: im Bereich Leistung.

00:17:03: Wenn man noch nicht da ist und auch nicht hin will?

00:17:04: Und

00:17:05: wir haben jetzt über Sport gesprochen aber es geht ja auch für jeden im Alltag und Eltern unabhängig wollte ich schon sagen Altersunabhängigkeit Und auch Eltern.

00:17:18: Aber altersunterhängig...

00:17:19: Ihr hattet ein eigenes Gehirn?

00:17:22: Genau,

00:17:22: genau!

00:17:23: Also keiner ruft irgendwie rein und so weiter.

00:17:28: Ja ich fand immer ganz spannend.

00:17:30: Ich habe ja am Anfang auch über meinen biomechanischen Denkansatz Witzigerweise immer so ein, wie soll ich sagen?

00:17:41: Wie wird ein Schuh raus auch auf der Seite der Neuroathletik gemacht.

00:17:45: Aber ich merke würde als Neuro-Atletiktrainer diesen Läufer angucken dann habe ich dieses Gefühl man stellt sich gar keine Aufschluss zu bringen sondern steht da und ist einfach nur begeistert.

00:18:04: Ah, und man ist wie so ein Informationssammler als ob du dein Körbchen da mitschleppst.

00:18:13: Und guckst so was passiert hier?

00:18:17: Wie du sagst auf einmal guckest du in der Kniebeuge bei fünfzehn Sachen.

00:18:20: ah ok die Augen so.

00:18:21: ah ok wenn er runter geht sind aber die Augen okay wenn er so aber dann ah der große C geht weg.

00:18:25: ah ok das ist nicht mehr.

00:18:27: ah hier knackt drüber.

00:18:28: ok ergeben wir ein bisschen über den linke Seite Das, was dir aber und das ist ja das Krasse.

00:18:34: Also man hält sich in diesem Status von Beobachten und Informationen sammeln weil du daraus keinen Schluss ziehen kannst.

00:18:44: und ich glaube dass es der größte Unterschied war.

00:18:47: dieses biomechanische Denken ist ein bisschen mit wie soll ich sagen kriegt kein guten Druckpunkt vom Fuß hin.

00:18:56: Ich muss den Fuß noch ein bisschen krasser trainieren oder vielleicht die Hüfte noch mehr auftrainieren, aber wie das zugelassen werden darf.

00:19:07: Da gibt es erstmal keine Antwort drauf weil da hast du nicht genügend Informationen für?

00:19:13: Weil wir ja... Wir haben's Gehirn schon angesprochen, weil wir uns vom Gehirneninformationen holen wollen und zwar nicht im Gespräch.

00:19:24: Wir denken, ob zu gehirn ist das was du dann sagst oder wo du dir nachher dich in die Sprache reduziert hast und dass dem anderen verständlich machst.

00:19:34: Das ist es ja nicht tatsächlich sondern ich wünschte dieses Gefühl, dass man bei der Neuroathletik hat wenn man so auf einmal auch in kleinen Bewegungen hinter seine Vorstellung geht, dass das einen eigenen Namen hätte.

00:19:51: Das ist total schön, dass du das sagst.

00:19:53: Als du das nämlich gerade erzählt hast, da sind viele Gedankensprünge bei mir durchgegangen

00:19:59: und ich habe deine Augen angeguckt, die haus sich auch überleben.

00:20:02: Weil du das so schön gesagt hast, genau so ist es!

00:20:04: Wir sammeln Informationen und vor allen Dingen für uns als Coaches ist es ja wichtig keine wirkliche Annahme zu machen sondern das wirklich zu testen und dann zu sehen okay ist es besser geworden oder ist es eben nicht besser geworden?

00:20:20: Du hast recht.

00:20:21: Wir sammeln Informationen und anhand der Information entscheiden wir dann, okay das hat etwas gebracht?

00:20:28: Das hat eher weniger was

00:20:29: gebracht.".

00:20:31: Und ja, dass ist wirklich etwas, was so den Unterschied vielleicht auch macht in einem anderen Trainer da sein wo ich auch vorher als Personal Coach in dem Bereich gearbeitet habe.

00:20:43: die Bewegung hat zu auszusehen und da muss die Bewegungen so aussehen.

00:20:50: Wenn die nicht so aussieht, dann muss man härter trainieren oder vielleicht ist ja der eine Seite schwächer als die andere und dann trainiere ich die Schwächere Seite mehr um das dann auszugleichen.

00:21:03: Aber vielleicht ist es Nicht genau das Richtige.

00:21:07: Weißt du wie ich meine?

00:21:08: Vielleicht Ist die eine Seite ja bisschen nicht so stark wie die andere weil sie vielleicht überladen ist überlastet oder irgendwo war die Bewegung vielleicht nicht ganz so wie sie hätte sein sollen vorher und deswegen eine Schutzfunktion.

00:21:22: Und dann durch die Neuroathletik, diese Sichtweise über die wir vorhin dann gesprochen haben wissen wir vielleicht okay es braucht vielleicht was anderes als immer noch härter zu trainieren.

00:21:35: Ja und das ist vor allen Dingen du hattest ja schon gesagt mit Testen und Retests und so wenn man das mal sagen darf Wir gucken uns also nicht nur die Bewegung an sondern wir gehen eigentlich so wie in den Vorraum der Bewegung und gucken uns die Komponenten an diese Brauch, Balance Kraft schnellkeit whatever haben da Tests.

00:21:58: Die jeder übrig also wirklich kann jeder.

00:22:01: das ist kein Assessment Center von

00:22:04: ja.

00:22:04: also die sind simpel aber nicht einfach.

00:22:09: Aber ausführen Oder umsetzen, sagen wir so.

00:22:13: Verstehen was will ich von dir umsetzten?

00:22:15: Es geht nicht um Handstand es geht nicht irgendwie komplexes Flickflagg sondern es geht wirklich um... Ich sag mal so... Ein simple Übung die man stehen kann gar kein Problem.

00:22:29: und dann ist ja das Spannende wie eine Bestandsaufnahme.

00:22:33: Wir gucken einfach nur Dann gehen wir in das Testen rein Und dann ist es aber ganz spannend.

00:22:41: Wir gehen dann zurück in die getestete Übung und sehen, hat sich was verbessert.

00:22:46: Ist der Bewegungsumfang größer geworden?

00:22:48: Ist die Balance besser geworden?

00:22:51: Aber wir bleiben hier nicht!

00:22:53: Und es gibt drei Möglichkeiten... ...und ich fand das ganz schön.

00:22:56: Wir hatten ja mit einer Tänzerin Jujutsu-Meisterin auch trainiert, die dann sagte, oh, danke Philipp, dass du gesagt hast, kann noch schlechter werden.

00:23:05: Ich hab mich nicht getraut zu sagen, dass ich gerade schlechter geworden bin

00:23:09: ne?!

00:23:10: Und das ist Gegebenheit.

00:23:12: Also, das ist eine gleichwertige Wahrscheinlichkeit.

00:23:16: Ich bin gerade schlechter geworden und habe weniger Bewegungsumfang.

00:23:18: Ich fall hier direkt um.

00:23:21: Das schaffe ich nicht mehr.

00:23:23: Habe ich grad geschafft?

00:23:23: Schaff' ich noch nicht mehr!

00:23:24: Aber auch gleichbleibend... ...und aber auch wirklich ne Verbesserung.

00:23:28: Da rede ich ja immer von diesem Neuro-Atletikgefühl krass.

00:23:33: Ja, das war jetzt jahrelang mein Problem.

00:23:35: Und auch sagen zu können, dass etwas einfach schlechter geworden ist.

00:23:41: Wir leben dann manchmal, habe ich so das Gefühl vielleicht liege ich auch falsch aber dass alles immer besser werden muss sondern hier im Training ist es einfach die Dinge sind zu wie sie sind.

00:23:53: natürlich wenn wir trainieren ist ja klar dass etwas besser wird.

00:23:57: Das muss man auch so

00:23:59: und das ist das Ziel

00:24:00: und das is auch ein Teil der Neuroathletik.

00:24:04: also wir verlassen hier keinen der schlechter wird dann aus dem Training raus.

00:24:10: Aber das Dinge, also wir wollen ja in die Bereiche rein.

00:24:14: aber dass man das auch sagen darf, das hat mir selbst ganz viel gegeben weil ich von der Persönlichkeit her anders bin wenn etwas schlechter wird und sage ich das schlecht wird.

00:24:25: aber manchmal ist man ja auch so von außen so gefangen, dass man denkt alles muss besser werden.

00:24:35: Ich habe das ganz oft gerade, wenn ich mit sehr guten Mannschaften und Trainern trainiert habe, dass sich das immer auf mich reflektiert hab.

00:24:46: also es hat was nicht funktioniert auch beim dritten Mann, ich beim vierten Mann... Taktik ist dann so dieses Halbverstecken irgendwie so ein bisschen rauskompensieren.

00:24:56: So ein bisschen ... und ich hab das schon gemerkt, geht nicht?

00:25:02: Also geht nicht!

00:25:04: Und es stresst mich hardcore in diese Situation zu kommen wo das der richtige Move wäre.

00:25:09: Ich krieg ihn nicht hin aber ich habe das im Heimlichstellenleisen auf mich reflektiert.

00:25:13: also ich hätte da mich auch nicht getraut Das zurück zu reflektieren und so sagen, hast du mal über deine Übung nachgedacht?

00:25:20: oder ich kann nicht eine andere

00:25:21: Übung haben.

00:25:22: Und

00:25:23: genau das ist

00:25:25: es.

00:25:25: Entschuldigung dass ich das gerade sage aber ich freue mich so, dass Du das sagst weil genau das is doch, warum wir auch hier sitzen, über Neuroathletik sprechen, des Trainer, des Coachings, das Paradigma was... verschiebt.

00:25:44: So ein Paradigmenwechsel, dass wir Coaches uns auch hinterfragen.

00:25:50: Ich kann jetzt hier nicht mit einer Übung kommen und gehen reinzwängen und sagen die Übung ist toll sondern vielleicht pass ich einfach die Übungen den verschiedenen Athleten an Und ich merke das Ergebnis Die bessere Leistung Dass das ja da ist.

00:26:08: Also Beispiel wenn wir mal einen Ballsport nehmen Und es gibt ein paar Spieler, die sind vielleicht oder Spielerinnen.

00:26:15: Die Sinne passt nicht so präzise.

00:26:19: Da kann ich nicht eine Übung machen für alle und sagen ja jetzt seid ihr im Passpräzis.

00:26:26: Das ist das mit Neuroathletik-Nervensysteme.

00:26:28: Das was du gesagt hast stresst mich.

00:26:30: Ich sucht die Schuld vielleicht bei mir.

00:26:31: Vielleicht passt irgendwas.

00:26:33: Es stimmt vielleicht nicht mit mir weil ich die Übung nicht super ausführen kann.

00:26:39: Aber vielleicht nimmt man erstmal etwas anderes?

00:26:42: Bereit das System vor.

00:26:46: Das Nervensystem da aufhin vor, dass die Übung dann besser wird.

00:26:51: Vielleicht darf ich da auch noch mal... Ich wollte nur sagen als nochmal zurück zu diesem neuroathletischen Ansatz, dass wir testen also beziehungsweise beim Test.

00:27:07: Wir reizen Nervensystem, das Nervensystem.

00:27:11: Die größte Zentrale vom Nerven-System.

00:27:13: Deshalb ist es auch zentrales Nervensystem oder Teil des Gehirns.

00:27:19: Hier werden Dinge für dieses Gehirn in bestmöglicher Manier so verarbeitet, dass du dich bewegen kannst.

00:27:30: Dazu gehören noch andere Aufgaben.

00:27:32: Wir lassen's mal so.

00:27:35: Aber wir reizen das noch in alle Richtungen, weil wir erst mal nicht wissen ob eine Verbesserung die letztendlichste Verbesserungs- oder ob da vielleicht noch mehr liegt.

00:27:43: Ob und in welche Richtung es auch geht dass wir sagen so oh wow hier ist es ja du verschlechterst dich hier tatsächlich um das auch aufzuarbeiten.

00:27:53: also es ist ja nicht nur die Erkenntnis zu sagen hm ja Pech gehabt hier haste halt leider eine Baustelle sondern dann wirklich adäquat in so einem Trainingsplan vorzugehen.

00:28:04: Da habe ich meine Hand gehoben, weil du gerade gesagt hast

00:28:10: vorher

00:28:11: Pech gehabt.

00:28:12: Das ist jetzt so und das ist auch vielleicht geht es nur mir so.

00:28:18: aber in der Gesellschaft ist ja oft so Ich gehe zum Arzt und dann sagen wir achja, das darfst du jetzt nicht mehr machen.

00:28:25: Diese Art der Bewegung sollte man jetzt nicht mitmachen.

00:28:30: Irgendwas wird diagnostiziert Und dann ist das ja auch schon verankert in meinem Köpfchen und da mache ich die Bewegung nicht mehr.

00:28:41: Haben wir auch ganz viele Menschen getroffen, wo wir dann aber auch einfach mal... Auch da was gemacht haben?

00:28:49: Wir haben trainiert zusammen und dann haben sie gesagt, wow hätte ich gar nicht gedacht dass diese Bewegung noch einmal schmerzfreund wirklich machen kann!

00:28:55: Ja und ich glaube da ist auch nochmal irgendwie so eine Lanze zu brechen.

00:28:58: also wie gesagt Das war mir noch wichtig.

00:29:03: Wo du sagst, wir verbessern die Leute ja auch.

00:29:07: Jedes Gehirn hat etwas ... Es ist nicht so dass Albert Einstein das perfekte Gehirne hatte und alle anderen nicht sondern jedes Gehirnt hat die Bereiche wo man merkt oh hier geht es in so einen krassen Schutzmechanismus, hier wird kaum noch was zugelassen.

00:29:24: aber auch die Bereichen wo man sagt okay krass hier geht ja einiges.

00:29:30: Das mag für jedes Gehirn etwas anderes sein.

00:29:33: Ein anderer reiht ein anderer Impuls, eine andere Steuerung.

00:29:36: Nur mal so hingestellt.

00:29:37: aber ich glaube dass man auch weg kommen muss davon zu sagen Boah mega und der gar nicht jedes Geirn hat das!

00:29:47: Und wir haben natürlich immer noch die Möglichkeit uns zu verändern.

00:29:52: Das Gehirnt passt sich ja auch immer wieder den Gegebenheiten neu

00:29:55: an.

00:29:55: Ja und für uns große Stichwort Neurogenese Ich lass das mal so einfach drop.

00:30:02: Das wäre dann auch nochmal in einer anderen Folge, wo wir ein bisschen tiefer eintauchen würden oder wo wir drüber sprechen wenn man tiefer eintauchen möchte.

00:30:10: für den Deep Dive ist natürlich der Neuro Newsletter.

00:30:15: Den kann ich wirklich empfehlen, wo man sich dann auch ein bisschen Zeit nehmen kann und dass eine oder andere dann noch einmal nachschlagen kann finde ich auch selbst immer ganz spannend.

00:30:26: Ja, es ist einfach

00:30:27: schön.

00:30:28: Aber das sind ... genau also wenn wir quasi in der Richtung stehen wo wir sagen Wo ordnet sich denn die Neuroathletik an unter Schnittstellen?

00:30:38: So wo sind wir dann?

00:30:41: Es ist wirklich glaube ich noch mal wichtig zu betonen Das einerseits und das sind für mich so aha Momente.

00:30:49: Also da gibt's nichts neues zu holen weil dein Gehirn hast du eh immer dabei.

00:30:54: ja aber dass was es macht Und wie es ausgetestet wird, das betrachtet sich dann halt die Neuroathletik.

00:31:01: Ich finde Neuroatletik stärkt die Stärken und hebt so ein bisschen die Schwächen.

00:31:08: wenn man das ohne Bewertung sondern einfach nur wo wird man besser und schlechter anguckt?

00:31:15: Und vielleicht kannst du noch mal kurz was dazu sagen.

00:31:17: Wie wäre das denn jetzt Wenn ich mir jetzt einen Neuro-Atletiktrainer noch dazuhole Ja wie würde das Ablaufen?

00:31:26: muss ich was von meinen Trainingseinheiten abgeben, sind es zusätzliche Trainingseinheit.

00:31:32: Wie groß ist der Umfang?

00:31:36: Also erst mal als Coach wir machen das wirklich nach besten Wissen und Gewissen weil wir wissen dass wir mit Menschen zu tun haben die uns ja auch anvertrauen nicht nur die Zeit sondern auch ihre Gesundheit ihren Traum dass was sie die Orten ja ganz, ganz viel unter.

00:31:53: Nicht nur Leistungs- und Elite Sport generell auch Menschen im Alltag, die gehen ja wenn sie auch etwas haben geht man ja zum Doktor und man geht ja nicht irgendwo anders sind sondern weil man vertraut ja den.

00:32:03: Und deswegen ist das auch so unser Anspruch nach bestem Wissen und Gewissen zu arbeiten.

00:32:08: Das war ja auch mein Grund warum ich noch mal offen war für die Neuroathletik.

00:32:13: Ich hätte selbst auch nichts mehr ändern müssen.

00:32:17: Ich habe jetzt kein Sportler verletzt oder irgendwas ist groß passiert, sondern einfach aus Neugier bin ich und Glück zu Neuroathletik gekommen.

00:32:27: Jetzt zu deiner Frage wie das dann aussehen würde?

00:32:30: Man kommt vorbei schaut sich das an, schaut sich die Training an und würde mit dem Coach sprechen.

00:32:39: Das heißt direkt praktisch?

00:32:41: Direkt praktisch.

00:32:42: Keine

00:32:44: Trainingspläne.

00:32:45: Tools mit auf dem Weg zu geben.

00:32:48: Warum?

00:32:49: Er hat selbst ein Trainingsplan, wir passen uns quasi den Trainings-Plan an und optimieren die Ausführung von seinem Trainings plan.

00:32:57: Also ich gehe schon davon aus dass er weiß was er da macht in seinen

00:33:02: Trainingssteuerungen.

00:33:03: im Trainings Plan heute ist Schnelligkeit auf dem Training weil wir in drei vier Wochen etc.

00:33:09: PB also die bisschen schon mal machen Und das Ganze, man kann jede Übung quasi optimieren.

00:33:19: Wir schauen auf die Ausführung und auf die Qualität der Ausführungen.

00:33:24: Da gibt es immer eins, zwei, drei Prozent, die man noch ausholen kann.

00:33:29: Also ich habe das bisher noch nie ... Also wirklich noch nie erlebt, selbst angehendes Olympianiveau Leute die wirklich wirklich trainieren.

00:33:39: Das war im Bereich Tech Vando, die Sportart wo die viel schnell auch treten und selbst da konnten wir in einer Trainingseinheit ohne dass die Person wusste was wirklich Neuroathletik ist der das geschenkt bekommen und dann habe ich die Person trainiert.

00:33:59: Wir sind direkt ins Training, direkt ins praktische rein und dann hatte sie halt noch mal Training am nächsten Tag.

00:34:07: Das sind ja die Fragen, die man dann stellt.

00:34:09: Training am nächstem Tag deswegen muss man das schon so abpassen.

00:34:13: Beim Heimtrainer.

00:34:14: Genau Dankeschön!

00:34:16: Und der wusste gar nicht dass ich ihn trainiert habe.

00:34:19: Und dann die Person, der Athlet hat mich dann angerufen und gesagt Mensch Wahnsinn Philipp.

00:34:24: Mein Trainer hat gesagt seit wann kommst du über die rechte Seite mit den Kicks?

00:34:30: Eigentlich kommst Du ja immer oder öfter über die linke Seite.

00:34:34: Wir trainieren seit vier Jahren zusammen also eher mit seinem Heimtrainer und das ist das erste Mal dass es passiert ist.

00:34:44: Das was ich damit geben möchte ist eigentlich Benefit, das was man wirklich hat auch nach eins zwei Trainings Einheiten.

00:34:52: Zumindest diesen Effekt zu haben dass das natürlich ein Training ist das dann über zwei drei vier fünf sechs sieben Wochen gezielt

00:35:00: mit

00:35:01: Wiederholung und dann immer wieder neue Reize setzen immer wieder Neue Tests machen immer wieder schauen warum?

00:35:07: weil wir passen uns auch an

00:35:09: Das ist ja die Gehirnleistung.

00:35:14: Die Leistung wird besser, die Übung hat dann nicht mehr diesen Effekt den sie vorher hatte und dann geht man halt immer weiter.

00:35:20: Das habe ich jetzt anhand von einem Beispiel mal gegeben.

00:35:26: Ich hoffe, die bildliche Darstellung ist einfacher und ein bisschen besser.

00:35:28: Absolut!

00:35:29: Es

00:35:30: ist halt immer so, wenn dann wieder diese ganz neuen Sachen für irgendwelche Trainingsdidi kommt und so dass man sehr aus seinem eigenen Training rausfällt.

00:35:39: aber das was du sagst ist ja, dass man widmet sich einmal dieser Leistungseinheit Neueratletik danach habe Dinge, die ich implementieren, vorschalten, nachschalten kann.

00:35:55: Die ich in mein Training integriere und somit die Aufgaben, die im Training schon habe verbessern kann.

00:36:02: Das heißt dieses Problem wo ich dann sage scheiße ich kann das nicht.

00:36:06: naja ich lass lieber meckern als nochmal hier doof auszusehen ich schaffe es nicht

00:36:11: Gehört ja auch eine Größe dazu für den Coach, sich noch entweder an die Seite zu holen oder sich mit Neuerungen und neuen Themen zu befassen.

00:36:23: Es ist ja ganz oft bei uns – wir sprechen hier über Neuroathletik – letzten Monat war ich in Indien für vier Wochen.

00:36:33: Hab Yoga gemacht und hab da ein bisschen die Schnittstellen.

00:36:36: Also deswegen immer so als Tipp auch für einen Coach, das selbst einfach nochmal zu lernen und vor allen Dingen zu erleben.

00:36:46: Das macht auch unfassbar viel Spaß!

00:36:49: Eigentlich fast schade dass es noch nicht mal... Ein workshop oder irgendein einblick oder?

00:36:56: ich sage ja gar nicht dass die jetzt unsere schiene einsteigen müssen.

00:37:01: Gar nicht aber wie du sagst manchmal ist es auch das gespräch, wie du sagt impulsvortrag workshop allein dass der trainer Die sichtweise hat ok Ich weiß warum er auf den jetzt wenn man handball nimmt warum der links außen besser als rechts aus

00:37:19: Ja und was

00:37:20: ich denn auch nicht auf rechts außen dann vielleicht ... stellen kann, wenn er sich sonst verletzt.

00:37:26: Und das kriegt man wirklich in kurzer Zeit also...

00:37:29: Das ist es ja?

00:37:30: Wie unseren Neurosystem.

00:37:32: sorry dass ich hier so viel reinladen habe aber unser Neurossystem ist so highly responsive du kriegst so schnell Antworten, Reaktionen Information.

00:37:42: was hier gerade geht.

00:37:43: und ich merke das immer wieder dass es Trainer gibt die so an den Übungen festhalten und sagen ach das können die noch nicht okay die mache jetzt zweimal die Woche ne da geht's nicht.

00:37:53: Ja, die schalte ich nochmal wieder rein.

00:37:55: Übrigens auch nicht nur an den Übungen sondern auch an den Spieler-Spielerinnen.

00:38:00: Das finde ich auch ganz spannend

00:38:03: ohne

00:38:03: jetzt groß Kritik zu äußern.

00:38:06: aber dass man dann die gleichen spielen lässt... Man hat zwar sein Training, man lässt aber immer die gleichen Spielen und die die eher weniger dann spielen werden trotzdem besser.

00:38:15: aber der Trainer sieht es ja gar nicht obwohl wir haben Obwohl er eigentlich sagt, mein Training macht es jetzt nicht wirklich besser.

00:38:21: Weil ich eh alles irgendwie gleich lasse.

00:38:24: und das ist das was ich meine.

00:38:25: auch wie du sagst auf dem Positionen.

00:38:27: Und sich da mal hingehend einfach nur mal ganz locker... Es muss nicht viel sein, sich aber einfach mal dahingehend auch hinterfragt warum spielt ein Spieler auf der Position oder Spielerin?

00:38:39: und nicht auf einer anderen Position.

00:38:42: Es ist relativ spannend, was da passiert.

00:38:45: Da haben wir auch schon drüber gesprochen.

00:38:47: Wir haben es auch im Workshop angeboten wo auch der ein oder andere Trainer kam und gesagt, wow, das wusste ich gar nicht dass das ja wie eine andere jetzt keine groß andere Sportart ist.

00:38:59: aber der Rechtsaußen der Verteidiger hat einen ganz anderen Bewegungsablauf jetzt beim Fußball als der Links Außen der Verteidiger Ob das im Aufbauspiel ist, ob es von der Bewegung ist oder vom Verteidigen her ist.

00:39:14: Der hat sich damals gar kein Gedanken gemacht.

00:39:16: so hat er ihn einfach von rechts nach links geschickt und hat sich dann gewundert warum er sich verletzt.

00:39:21: Aber genau da sagst du ja was?

00:39:23: Was wir am Anfang aufgeworfen haben Das ist einfach... Wir nehmen dieses Nervensystem und testen das erst mal.

00:39:33: Ist die Übung wirklich gut für dich, ist die Übung auch zwanzigmal gut oder vielleicht gar nicht?

00:39:37: Das spielen ja ganz viele Komponente noch eine Rolle.

00:39:41: Wir wollten einen kleinen Einstieg geben in der Podcastfolge, wir gehen da später nochmal in anderen Folgen

00:39:48: ein bisschen

00:39:48: tiefer drauf ein.

00:39:52: Das spielen wirklich auch noch mal die zeitliche Komponentenrolle, die Geschwindigkeitskomponente.

00:39:57: Also bringt mir eine Übung was wenn ich sie langsam ausführe, genau so... Wenn ich sie schnell ausfüge kann ich sie besser ausführen und so weiter.

00:40:05: Man wird selbst als Coach immer wieder überrascht Und man etabt sich auch dass man dann selbst zu sie sagt Wir machen ja keine Annahme.

00:40:14: So manchmal hat man das ja im Kopf und denkt so ah das müsste jetzt besser werden Wurde aber nicht besser.

00:40:18: Dann kann ich auch nicht sagen, ist aber besser geworden.

00:40:20: Es wurde einfach nicht

00:40:21: besser.".

00:40:22: Das heißt dann weiß ich okay?

00:40:24: Da krieg ich dann auch immer Gänsewort weil da war ich okay keine Annahme sondern das was isst und das was nicht ist, dass es nicht und alles was nicht richtig aussieht ist dann halt eben nicht richtig.

00:40:36: Das mit der Annahmen... Ich kann gerne für eine andere Folge oder vielleicht auch für den Newsletter mal die Studien raussuchen.

00:40:46: Es gibt tatsächlich einige Studien, die auch über einen gewissen Zeitraum gemacht wurden.

00:40:51: Also die wirklich anerkannt sind und nicht eine Umfrage – wo sich diese Phänomene zeigen?

00:41:01: Dass einige Menschen durch die Übungen besser wurden, andere stagniert haben.

00:41:08: Man hat davon abgesehen dass ein Großteil stagnierte aber es völlig egal und einige aber tatsächlich schlechter wurden.

00:41:14: Also da hat Leistungsfähigkeit, Muskelmasse, Regenerationsfähigkeiten unten.

00:41:20: Ich such das mal raus abgenommen und man hat dann ganz schnell gesagt ... Und da sind wir bei dieser Annahme... Man macht ja eine Annahmen zur Annahmung dann ganz schnelle, ne?

00:41:30: Dass man sagt, ach ich nehme an die Übung ist super!

00:41:32: Ach du bist schlechter geworden, nehm mich an, das ist jetzt Genetik oder nehm dich an, ach das ist dein Alter

00:41:39: Das hast du richtig schön gesagt und auch gerade, wo du auch noch mal darauf eingegangen bist mit den Studien und das dann genetik.

00:41:50: Ich würde auch gerne nochmal eine Folge mit dir machen was darüber über Versorgung eigentlich alles ausmacht im Bereich Neuro-Neuro Athletik beziehungsweise vorbereiten auf dem Wettkampf.

00:42:08: Wenn du da Lust drauf hast, würde ich mich auf jeden Fall sehr freuen.

00:42:11: Das ist auch ein richtig

00:42:12: spannendes Thema.

00:42:12: Ja aber gerne!

00:42:13: Da bin ich dann schon wieder so

00:42:15: eine schöne Grundlage.

00:42:16: Komplett im Freiflug.

00:42:17: Weil wir nehmen ja etwas zu uns also Essen trinken doch was nehmen wir zu uns?

00:42:23: das ist auch oftmals sehr entscheidend.

00:42:26: Thema Long Javity Biohacking.

00:42:29: Supplementierung ist ja auch gerade

00:42:32: Ja du kennst mich, bin da sogar noch bassiger.

00:42:36: Atmung ist auch eine Versorgung.

00:42:40: Aber

00:42:41: es wird immer wieder mehr ein Thema und klar, Atmungen das ist ja auch etwas wo wir dann nochmal drauf eingehen.

00:42:53: Wir machen hier gleich einen Rap aber da bläst man auch ins gleiche Horn.

00:42:56: Ja, dass jeder die gleiche Atemübung in der Hoffnung für das gleich angenommener Outcome benutzt.

00:43:04: Und zum Glück habe ich da auch dann meinen Background wo ich sage so könnt ihr gerne machen Leute und atmen ist ja per se jetzt nicht das schlechteste.

00:43:13: wenn du damit aber etwas verfolgst Wenn du damit für dich ein Mehrwert irgendwie schaffen willst solltest Du vielleicht auch gucken welche Atem Übung dir wirklich was bringt und welche nicht.

00:43:26: wo du vielleicht auch, und sorry wenn ich noch mal kurz sage gerade was Schmerz und Angst und so angeht.

00:43:33: Da bist du... Wenn du eh schon darauf angewiesen bist dass dir jetzt eine Übung vielleicht mal helfen sollte ja ist vielleicht ganz gut mal kurz auch dein Nervensystem tatsächlich anzugucken und nicht nur mit dem nächsten zu bespielen.

00:43:49: genau das lasse ich mal so stehen weil ich gar nicht ja du hörst ich bin da

00:43:54: und vielen dank vielen danke auf jeden fall auch für den für den schönen schönen ausblick.

00:44:00: Ja, ich sage es hat wie immer wieder ganz ganz viel spaß gemacht.

00:44:05: zwar super informativ Ich sage Dankeschön Danke liebe Sarah.

00:44:10: Danke dir auch

00:44:11: und ja danke auch an die Zuhörer.

00:44:14: Falls Fragen sind, schreibt uns gerne.

00:44:18: Wir hoffen wir konnten euch Neuroathletik ein bisschen näher bringen!

00:44:23: Genau, ja vielen Dank für diese super mega tolle Folge Philip.

00:44:26: Ich merke da könnten wir noch hundert Jahre drüber sprechen und vielleicht brauchst du es auch.

00:44:30: dann tun wir das auch.

00:44:32: Wer wirklich sich das zugute führen möchte und da haben wir ja... Wir sind ja dann nochmal sehr spezieller denn Neuro Newsletter den findet ihr auf der philandchofi-academy.com.

00:44:43: Seite gerne in sign abgehen.

00:44:47: monatlich Hauen wir da ordentlich was raus.

00:44:50: Ansonsten Ausbildung, Workshops, Impulsvorträge oder auch wenn du denkst, könnte das fast für mich sein?

00:44:59: Schreibt uns gerne!

00:45:03: Ja, das freue ich mich auf den nächsten Podcast.

00:45:09: Bis hierhin sage ich ciao zu euch da draußen, habt euch und euer Gehirn lieb und bis zum nächsten Mal.

00:45:16: Bis zum nächsten Mal.

00:45:17: Ciao,

00:45:18: ciao!